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在視頻中提前：簡單的煎餅基本食譜
我們的低碳水化合物煎餅沒有麵粉成功，但是凝乳和香草布丁粉。這裡有食譜。
您最喜歡什麼樣的煎餅，讓人想起可麗餅的晶圓瘦弱的人或蓬鬆的美國煎餅？我兩者都喜歡，但是薄煎餅在我心中有一個非常特殊的位置。
我在荷蘭生活了八年，如果荷蘭人喜歡某種東西，那麼他們就是Pannenkoeken！甚至在整個餐館裡只有這些薄煎餅 - 甜美而豐盛。
也嘗試：
誠然，煎餅不一定是最健康的食物之一，可能不適合健身愛好者和想要減輕體重的人。低碳水化合物的煎餅也有多麼好！
美味的低碳水化合物薄餅的碳水化合物和卡路里明顯少於正常水平。然而，就品味而言，它們仍然是天堂般的美味。您可以在食譜下的每片中找到確切的營養信息。
沒有麵粉的美味煎餅的食譜
大約8件的成分：
- 4所有者（gr。M）
- 60毫升牛奶
- 200克瘦凝乳
- 2個堆的El Vanilla布丁粉
- 1湯匙樺木糖
- 1塊鹽
- 一些向日葵油或黃油豬烤
這就是它的工作方式：
1。將所有成分放入碗中，然後用攪拌攪拌到光滑的麵團中。
2。在塗層鍋中有點澄清的黃油或葵花籽油（像亞馬遜這樣的*） 熱。將麵團加入一部分，然後兩側烘烤到金黃色。
3。享受低碳水化合物的溫暖。它們味道純淨或糖粉，少許肉桂，果醬或新鮮漿果。
有8件，1個煎餅大約包含：
- 85 kcal
- 7 G蛋白
- 7 g kocenthydrate
為了進行比較：一個正常的甜煎餅的卡路里大約是150卡路里。
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