來自熱氣炸鍋的多汁蘋果夸克環：每片僅 80 卡路里

我從去年開始就有了一台氣炸鍋——儘管一開始我很懷疑，但現在我完全相信這個設備。因為不，烤箱與氣炸鍋並不完全相同。一方面，氣炸鍋不需要預熱，節省能源。此外，薯條、馬鈴薯、蔬菜等會變得比在烤箱中脆很多，而且都沒有添加任何脂肪。

您不僅可以用這款實用的家用電器製作豐盛的菜餚，還可以用它進行烘焙 - 例如，變出這些多汁的蘋果和夸克泰勒。

用氣炸鍋快速製作蘋果泰勒的食譜

材料（6塊）：

• 1 個蘋果
• 雞蛋 1 個（M 號）
• 120 克 低脂夸克
• 1包香草糖
• 30克糖
• 30 克 小麥粉
• 1 茶匙 泡打粉

準備：

1.蘋果洗淨，切片，去核（這個超簡單）亞馬遜蘋果去核器*)

2. 將雞蛋、低脂夸克、香草糖和糖放入碗中充分混合。加入發酵粉和麵粉，將所有東西混合成光滑的麵團。如果太濃稠，加一點蘇打水。

3. 將蘋果片一次一片浸入麵糊中，直到完全覆蓋。

4. 然後將硬幣放在 Airfryer 氣炸鍋烘焙紙墊上 (你可以在亞馬遜上找到它*) 放入180度烘烤12分鐘。根據 Airfryer 氣炸鍋型號的不同，籃子中大約可容納四塊。中途小心轉動。

5. 可選：將仍溫熱的蘋果塔爾放入肉桂和糖中，或與香草醬一起食用。

有了這些成分（不含肉桂和糖或香草醬），每塊就有一個蘋果夸克塔勒（6 塊）。78 卡路里。如果在麵團中使用代糖代替香草糖和砂糖，熱量就會相應減少。

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