睡眠問題：為什麼我們在滿月期間睡得更差？

你昨晚睡得不好嗎？在滿月之夜，許多人都在與睡眠問題作鬥爭——包括昨晚。但到底發生了什麼事：月亮會影響我們的睡眠嗎？

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根據資深心理學家 Cordula Leddin 的說法，月球很可能對我們有影響。儘管目前沒有確鑿的證據表明月球會影響我們的睡眠，但這是可能的：“許多動物也會對月球做出反應，為什麼人類不應該對它做出反應？”RTL-面試。

滿月會讓我們難以入睡嗎？

月亮之所以能夠真正影響我們和我們的睡眠行為，是因為它散發出磁力和能量。磁力對水有特殊的影響。由於人體 50% 以上是由水組成的，因此月亮影響我們的睡眠並非不可能。

閱讀提示：

「我們的身體經過 24 小時的校準，它已經被基因編程到我們體內。有些人還說可能存在周節律，」心理學家解釋。這意味著我們人類已經內化了月亮的周期，就像每日的周期一樣，因此在相應的時間睡眠品質會更差。

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這一切只是自我實現的預言嗎？

然而，Cordula Leddin 也強調，在知道滿月之夜即將到來的情況下，我們可能已經為睡眠品質不佳做好了準備。因此，我們自己實現了自己的預言，並將其歸咎於月亮。

但同時，研究也顯示滿月會對我們的睡眠產生負面影響。一2021年起學習例如，研究發現，研究參與者在滿月之夜入睡較晚，整體睡眠時間也較短。

安全的是：月球的影響需要進一步研究才能澄清這現象。