專業人士的提示：如果孩子不吃蔬菜，有什麼幫助？

當然，我試圖“解釋”我的孩子們蔬菜健康，我們都應該吃它。當然，他們不在乎，因為如果味道不好，它的味道就不好。但是為什麼？為什麼這麼多孩子喜歡不或只有幾個蔬菜，如何改變？

通常沒有有效的答案。因為每個孩子都不同，甚至內部。因此，雖然一個人喜歡吃菠菜，但另一個豌豆，胡蘿蔔等甚至都不看。但是，有幾種方法可以將孩子介紹給討厭的蔬菜。

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為什麼孩子不喜歡蔬菜？

你已經從聽說過新的恐懼嗎？實際上，還有一些食物，稱為食物新恐懼症。這正是科學家認為兒童發育中完全正常的階段。

實際上，它發生在所有兒童中的50-75％，通常在兩歲到六歲之間。這種嘗試嘗試新食物的恐懼可以保護兒童不吃危險的食物。但這也意味著他們拒絕新食物。 “新的”蔬菜經常是。

實際上，許多人在20歲初的生活中品嚐了許多蔬菜。最好的例子可能是布魯塞爾芽菜。

需要認識的人的5個提示。

一個知道如何讓孩子吃蔬菜的人是米格爾·馬斯特（Miguel Maestre），他是他在悉尼被收養的廚師，也是兩個孩子的父親。一個面試在澳大利亞人的“每日郵件”中，他透露瞭如何將小na肉塞進小蔬菜美食中。

1。一起吃

米格爾（Miguel）出生於西班牙，在那里長大。這總是有特殊的身份。坐在桌子旁和一起吃飯的人對大廚及其家人尤為重要。餐桌禮節和刀子和叉子的正確食物也是其中的一部分。

2。一起煮

米格爾說，米格爾說，如果您可以幫助準備食物，甚至可以選擇食物，Miguel說。 “如果你烤麵包，讓她做麵團。”即使處理鋒利的刀子也不應該迴避。 “這給孩子們自信，他們學習瞭如何應對。”

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3。將蔬菜靠近它們

參觀農場，一起種植花園或陽台上的東西。澳大利亞人說：“為您帶來一些有關冬季蔬菜等時令蔬菜的信息，您將更加公開地處理健康食品的話題。”

4。新口味

米格爾堅信，通常可以向孩子們展示一些未知和新事物。孩子們應該幫助混合不同的口味。廚師說：“對於孩子來說，了解來自世界各地的食物很重要。”

5。保持持久

廚師堅信您絕對應該抵制尤其是對孩子們做飯的衝動。 “將蔬菜切成沙拉或蒸粗麥粉。如果那無濟於事，請嘗試其他東西，直到您吃東西為止。”廚師說。

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