學期結束時的成績推播：您的孩子現在應該什麼時候學習

僅剩幾週時間，2024/2025 學年上半年已經結束。然而，這也意味著想要甚至需要稍微提高成績的學生應該在未來幾天和幾週內真正加強力，以便參與、測驗和考試可以解決迄今為止出現的問題。

另請閱讀：

因此，有效的學習可能會在不久的將來成為優先考慮的事項。事實上，一天中有些時候每個人都可以學得最好。這是由所謂的「訊息處理的生物節律」所決定的。大多數人在上午 9 點到 11 點之間特別容易接受。

這對學生來說是非常理想的，因為此時特別容易掌握新事物，而且非常重要的是理解和學習。但放學後如何學習，最重要的是何時學習？

另請閱讀：

放學後休息一下

在學校度過漫長而勞累的一天后，孩子們應該先休息一下。下午 1 點到 3 點之間，身體處於午間最低點。學生最好在這段時間在新鮮空氣中吃飯、睡覺或運動。讓你的頭腦休息一下很重要。

休息不僅在放學後很重要。即使是考試或工作前的密集學習也應該以休息來結束。任何學生一次學習時間不應超過 60 分鐘。理想情況下，每次只需 30 到 45 分鐘。

閱讀提示：

下午非常適合學習

如果你不想只為了短期工作而學習，還想將材料儲存在長期記憶中，那麼你應該在下午 3 點到 6 點之間開始學習。因為那時我們的大腦又變得特別容易接受。但再次提醒大家，一定要注意休息。 30 到 45 分鐘後，您應該將書放在一邊至少 5 分鐘，或者更好，10 分鐘。學習60到90分鐘後，你應該給自己20分鐘的休息時間。真正好的休息就是起床呼吸新鮮空氣。

如果你不這樣做，而是連續學習三個小時或更長時間，你就有可能反覆「涵蓋」剛學到的內容。你不僅讓你的思想超負荷，而且讓你的身體超載。

順便一提：室溫也會影響孩子的思考能力。如果天氣太熱，他們會變得疲倦和昏昏欲睡；如果天氣太冷，他們的身體就會忙於學習以外的其他事情。學習的最佳室溫是攝氏20度。

像往常一樣，本文中的信息和提示僅是建議。每個孩子都是不同的，並以自己的方式學習。因此，傾聽孩子的意見並找出最適合您的道路非常重要。