低碳水化合物聖誕麵包店的美味無賴食譜
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影片首先：避免碳水化合物：這就是身體發生的情況
低碳水化合物飲食有一個共同點：減少碳水化合物的攝取。但身體會發生什麼變化，為什麼你可以減肥呢？
美味的低碳水化合物無賴無悔！這種餅乾食譜不僅是一種享受，而且碳水化合物含量低。非常適合愛吃甜食、飲食健康但又不想錯過甜食的人。
享用這些低碳水化合物零食，毫無遺憾地享受聖誕節的味道！感謝低碳水化合物女王賈斯明·門格勒幸運的是，有一些聖誕禮物讓我們不必後悔。因為美味的餅乾不僅多汁芳香，而且碳水化合物含量低。它們由杏仁粉、木糖醇和黃油製成，是真正的低碳水化合物亮點。
低碳水化合物流氓的食譜
您需要以下原料（約 30 塊）：
- 120 克 曼德爾梅爾，entölt
- 150 克 奶油，軟的
- 180 克 希利特 (在亞馬遜*）
- 15 克 馬鈴薯纖維 + 更多用於擀製
- 6個蛋黃
- 10 克 香草-Xylit
餡料成分： - 60 克無糖草莓果醬
- 一些木糖醇“如糖粉”用於撒粉
準備低碳水化合物的壞蛋：它的工作原理如下：
將所有食材混合在一個碗中，揉成堅硬的麵團。
將麵團揉成球狀，用保鮮膜包起來，放入冰箱冷藏一小時。
不要將麵團在兩個矽膠烘焙墊或烘焙紙之間擀得太薄。撒上馬鈴薯纖維，這樣麵團就不會黏在一起。
使用 Spitzbuben 餅乾切刀，切出 30 個底部和頂部，並將它們放在襯有烘焙紙的烤盤上。
為了8-10分鐘在175°C 頂部/底部加熱烘烤並冷卻。
將水果醬放入鍋中加熱。將水果醬鋪在流氓的底部，然後將它們與頂部組裝起來，讓它們冷卻。
最後但並非最不重要的一點是，撒上木糖醇粉，然後將成品餅乾放入罐中。
蒂普：如果您手邊沒有流氓餅乾切割機：使用小型星形切割機切出 60 個圓形，其中 30 個有孔。
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每片營養價值（約）：大卡79//淨碳水化合物0.5克//脂肪5.5克//蛋白質2.8克
賈斯明·門格勒是誰？她是無糖和低碳水化合物飲食的專家。她在部落格上分享美味的低碳水化合物食譜，並且是 Soulfood LowCarberia 的創始人，這是一家同名的無糖烘焙食品和配料網上商店。來自食譜集“我的低碳水化合物聖誕麵包店”透過賈斯敏·門格勒她為我們提供了她終極聖誕經典菜餚 Spitzbuben 和 Spitzbuben 的食譜。可用。
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所有寵物主人請注意：有些人造甜味劑可能對寵物有毒。例如，許多「無糖」人類產品中都含有木糖醇（樺木糖），它對寵物具有劇毒，甚至可能致命。如果您懷疑您的寵物木糖醇中毒，請立即去看獸醫。安全第一！ 🐾
我們希望您喜歡我們的食譜，並祝您在烹飪、烘焙和嘗試過程中獲得很多樂趣！也請隨時寫信給我們Instagram或上Facebook：我們總是很高興收到建議和食譜請求！
