如果您想知道如何在熱炸鍋中準備西葫蘆，我們在這里為您提供完美的食譜！ Zucchinipuffers不僅是一種輕巧健康的小吃，而且是完美的配菜，甚至是完整的主菜。
為什麼在熱炸鍋中的西葫蘆緩衝區簡直是無與倫比的
如果您已經有熱炸鍋，您可以確定該廚房設備提供的優勢。 HLF是脆皮西葫蘆緩衝液的理想選擇。由於熱空氣循環，緩衝液在外面變成了奇妙的金黃色，內部保持嫩而多汁 - 而且沒有大量的油。這意味著更少的卡路里。與經常有大量脂肪的鍋相比，熱炸鍋不僅更健康，而且更實用。
另一個優點：準備時間是無與倫比的！準備工作只能持續10到15分鐘，緩衝液烘烤到10至13分鐘內金黃色。這使他們非常適合緊張的日子，當時它仍然應該是健康的。
關於此食譜的特殊之處：簡單而無需等待！
西葫蘆緩衝液的許多食譜要求西葫蘆要ras，然後在篩子中表達液體（至於）。老實說 - 誰總是有時間和慾望？使用此食譜，您可以完全保存此步驟。技巧：燕麥片！燕麥片只需吸收西葫蘆的多餘液體，而質量則靜置幾分鐘。因此，麵團保持得很好，緩衝液不會崩潰。
一個重要說明：找到燕麥片和西葫蘆之間的正確比率至關重要。當“ 1 Zucchini”出現在某些食譜中時，我經常想知道應該多少錢。我個人更喜歡權衡所有內容，以確保一致性變得完美。這將避免質量過於潮濕或太乾。
另一個優勢：你不需要雞蛋。雞蛋在許多緩衝液配方中都用於結合質量。當我的女兒仍然很小（12-18個月大）時，對我個人尤為重要。由於她經常在早上吃早餐，所以我寧願在晚些時候晚些時候做雞蛋 - 畢竟，必須有一點平衡。
至於燕麥片：我同時使用粗糙的燕麥片。兩者都很好，但是很好，我什至更喜歡它。
亮點：羊乳酪和磨碎的奶酪
因此，西葫蘆緩衝液不僅變得健康，而且還可以真正美味，羊乳酪和磨碎的奶酪確保額外的額外。羊乳酪帶來了令人愉悅的鹹味，而磨碎的奶酪可確保一切都很好地融合在一起並融化得很好。一點蒔蘿和鹽的味道 - 您不需要更多！
大約7個小型緩衝液的成分：
只需加倍以大量數量
100克西葫蘆，細磨碎
40克燕麥片
50 g的羊乳酪，崩潰
20 g磨碎的奶酪
1殺
新鮮蒔蘿，切碎（品嚐）
鹽調味
準備：
準備西葫蘆：將西葫蘆磨碎，然後放入碗中。沒有等待並表達必要的液體 - 但是如果需要的話，當然可以！
混合質量：將燕麥片，羊乳酪，磨碎的奶酪，蒔蘿和鹽加入西葫蘆。充分混合所有東西，讓質量休息約3-4分鐘，以便燕麥片可以吸收液體。
形式緩衝區：從混合物中形成小型緩衝 - 不太厚，以使它們均勻烘烤。
烤：將緩衝區放在熱氣炸鍋中。在175度烘烤約10分鐘。我的型號具有頂部和底部的熱量，因此我不必將其轉動。只需不時冒出一眼即可：如果緩衝區是金色的，那就完成了！
來自熱空氣炸鍋中的西葫蘆緩衝液是健康且美味的完美結合，並且毫不費力。得益於簡單的準備工作和幾種成分，它們非常適合壓力大的日子或自發訪問時。只需嘗試食譜並說服自己！ Bon Appetit！
