麥片長期以來一直認為- 超級食品卓越的表現，但是還有其他一些候選人至少擁有同樣多的超級大國，並且在早餐桌上提供了很多種類。這些替代品富含礦物質和維生素，特別是女性50歲以上需要，因為他們骨健康的支持並改善一般井貢獻。它們也是無麩質的，為一天的充滿活力的開端提供了極好的基礎。
而不是燕麥片：這3種早餐食譜更健康，太美味了
哪種ü50婦女的替代方案比早餐？我們在這裡揭示：
1。燕麥片的早餐替代品：米粉
它們是燕麥片，特別豐富的替代品B維生素從本質上講能量代謝是：米粉。在亞馬遜訂購。
從亞馬遜訂購：
在“提供商”下Xymatic GmbH激活以查看內容
- 將半杯米粉與一杯杏仁牛奶煮沸
- 然後在低水平上煮至薄片變軟
- 可以用少許肉桂，少量蜂蜜和新鮮漿果來改進整個東西，以替代額外的維生素和抗氧化劑。
這份早餐提供了長時間的能量，並且由於低血糖指數而尤其易於消化。
2。燕麥片的早餐替代品：藜麥
從亞馬遜訂購：
藜麥是蛋白質的極佳來源，因為它含有所有九種必需氨基酸，並且富含鐵和鎂。這不僅支持肌肉的鍛煉，而且有助於促進健康的代謝功能。
- 洗淨
- 用兩倍的椰奶和少許鹽煮沸
- 然後減少熱量並小火煮15分鐘。
- 用楓糖漿，切碎的堅果和幾塊黑巧克力來精煉。
3。燕麥片的早餐替代品：鹿片
Hirseflocken特別有錢艾森，，，，鎂和矽不僅營養富含營養，而且對皮膚，頭髮和指甲有益。在亞馬遜訂購。
從亞馬遜訂購：
- 用兩倍的水或草藥煮沸鍋中的鹿薄片
- 加入少許鹽，煮約10分鐘，偶爾攪拌
- 最後，搭配新鮮水果，一些肉桂和一堆酸奶。
而不是早餐燕麥片：什麼說出更健康的替代品？
這三個- 早餐選擇不僅是經典燕麥片的可喜變化，而且是真正的營養炸彈，以平衡和平衡。他們為人體提供重要的維生素和礦物質，提供長時間的能量，並且由於其複雜的成分，請保持飽滿。
此外，它們易於準備，並且可以根據口味和喜好進行單獨調整 - 非常適合想要開始營養和美味早餐的每個人。只需讓燕麥片2025放在一邊，然後嘗試其中一種替代方案 - 您會注意到差異！
