Foto：Jonathan Storey，Getty Images
在夏天發現有效的針對重腿的技巧，並學習如何預防和減輕保留水的率
夏天，陽光，腿沉重。你知道嗎？特別是在溫暖的季節，腿和腳經常感覺到腫脹，疲倦和壓力到。這不是由於缺乏運動或睡眠太少，而是造成。但是，您來自哪裡 - 更重要的是：您該怎麼辦？本文提供答案。
這就是為什麼夏天腿很難的原因
通常的難題背後通常會有困難弱點。這是部分遺傳但也可以通過激素變化，一個自然崩潰以及受其生活方式的影響。尤其是在高溫或長時間內，身體在下肢失去平衡和液體。但是有防止水保留或減輕水的有效方法- 這樣您就可以再次享受夏天！
由於保留水的急性症狀急救
抬起腿：定期治療雙腿。將其放置15至20分鐘，以90度角 - 這支持流體流出。
更改：溫暖和冷水的交替刺激會促進血液循環並激活靜脈泵。
喝很多：聽起來很矛盾，但它造就了奇蹟。喝足夠的水或草藥茶，例如蕁麻 - 這有助於人體減少儲存的液體。
聰明的小吃：黃瓜，芹菜，西瓜，菠蘿或鱷梨等食物不僅很美味，而且當然也很乾 - 非常適合炎熱的日子！
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