專訪預防專家：“每一例癌症都是可以預防的”

醫學在癌症治療方面取得了巨大進展。但預防專家博士。卡琳‧米歇爾斯確信：如果我們生活得更健康，那麼每兩例癌症都是可以避免的。

博士。卡琳·米歇爾斯：「把每件事都做好是很困難的。但我過著相對健康的生活。我是素食主義者，很苗條，我不抽煙，我只偶爾喝一杯白葡萄酒，而且我總是走樓梯。只有巧克力有時會讓我虛弱。

「對於大約40% 的癌症患者，我們還不知道他們為什麼會患上這種病。這可能是由於我們尚不知道的基因變化造成的。氣候變遷、環境污染、衣服和建築材料中的污染物也可能促進腫瘤的生長。

「是的！至少有一半的癌症可以透過定期篩檢和健康的生活方式來預防。不幸的是，我們的生活習慣目前正在惡化。當然，現在素食主義者越來越多，蔬菜冰沙很流行，人們也開始練習瑜伽。有糖尿病。甚至像大流行一樣。

「我確信童年和青少年時期的行為會影響您是否患有癌症。這個國家至少 80% 的青少年鍛煉不足。他們的飲食不健康，喝了太多軟飲料和即食食品- 和飲食結腸癌的所有危險因素在日本都不是問題。 “快餐連鎖店在那裡開業後，日本人也吃很多紅肉。”

「當然。癌症需要數年甚至數十年的時間才能形成。青春期也是乳癌的敏感期：當女孩在十二歲左右時，她們的乳房突然開始生長。細胞分裂迅速，乳房被證明是更容易受到致病因素的影響，從飲食到環境毒素，再到化妝品中的荷爾蒙活性物質，癌症的根源可以追溯到更早的時期：出生時體重過重會增加以後罹患乳癌的風險。

「在過去的20年裡，我們對癌症的認識、診斷和治療發生了顯著的變化。現在許多新療法更加精確地針對個體腫瘤的特徵進行定制。個人情況和療法的多樣性使我們能夠提供更個體化的癌症藥物。

「每個人都會拿到一張晶片卡，上面有他們的遺傳和表觀遺傳數據以及腸道菌群概況。這意味著，例如，一個人必須小心吃紅肉，另一個人應該避免吃糖，或者最重要的是要多運動。容易了。

「停止吸菸！吸菸者死於癌症的風險是不吸菸者的兩倍。吸菸會導致細胞突變，而身體在某些時候無法再修復。但肥胖和通常與之相關的糖尿病也會增加這種癌症的發生。 」風險：胰島素促進癌細胞的生長。脂肪組織也會釋放激素，即所謂的脂肪因子，它會促進癌症的生長。預防癌症最重要的五件事是：飲酒。 “盡可能限制飲酒，鍛煉身體並健康飲食。”

「只要你身體健康，預防看起來就很渺茫。我們知道風險因素，但很多人並不關心。他們認為這不會讓我受到影響。如果有人已經患有癌症，情況就完全不同了。然後主要是女性會做她們被告知的一切：健康飲食和鍛煉，但運動對癌症診斷後的生存有很大影響。

這位腫瘤流行病學教授自 2013 年起擔任弗萊堡大學醫院預防與腫瘤流行病學研究所所長。她被認為是乳癌成因的專家，並分析了營養對維持健康的影響

專家博士的完整採訪從 2024 年 3 月 20 日起，您可以在資訊亭的當前好友中找到 Karin Michels。當然你也可以用數位方式讀取《女朋友》。