獲得潔淨肌膚：這是 10 個最佳秘訣

無論是粉刺、黑頭、發紅或皮膚有光澤：不潔的皮膚會以不同的方式表現出來，可能會令人煩惱，甚至帶來壓力。許多患者的心願：終於擁有淨透的肌膚。

但提前一件事：雜質不會在一夜之間消失，你也不會在兩天內突然獲得乾淨的皮膚 - 儘管有些產品可能會承諾這一點。皮膚不潔的原因多種多樣，治療方法也相應多種多樣。與專業人士諮詢- 無論是在皮膚科醫生或家庭醫生處還是在美容工作室 -在很多情況下都是有意義的尤其是當涉及到荷爾蒙引起的皮膚缺陷時。

然而，有時只需一些技巧就可以幫助改善膚色。我們在本文中總結了讓您擁有更潔淨肌膚的最佳秘訣。

1.提示：透過正確的清潔獲得潔淨的肌膚

每個皮膚護理程序的基礎是適當的清潔。這聽起來可能很平常，但如果你沒有正確清潔你的臉，你將很難擺脫粉刺之類的東西。最好是使用溫和的清潔產品，例如，根據您的皮膚類型量身定制或油。這就是它的工作原理：

弄濕臉部，然後將幾滴產品塗抹在臉上。使用時，請務必輕輕按摩產品。不要太用力摩擦，這只會引起刺激。
早晚以這種方式洗臉，去除污垢、多餘油脂和化妝品殘留物。
蒂普：先用溫水打開毛孔，最後用冷水沖洗，使毛孔收縮，使肌膚清爽。

皮膚白皙嗎？這種清潔凝膠專門開髮用於：

潔淨肌膚的第二個秘訣：轉向正確的飲食

還有生活方式，尤其是平衡和，在改善膚色方面發揮重要作用。富含抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果和全穀物，對皮膚有益。Omega-3 脂肪酸，魚和亞麻籽等食物中發現的成分可以減少發炎並增強皮膚屏障。

然而，您應該避免飲食中過量攝取糖、酒精和加工食品，因為它們會促進發炎並導致雜質。還有另一個小提示：富含抗氧化劑– 每天一杯具有由內而外清潔肌膚的功效。喝大量的水對於為皮膚提供足夠的水分也很重要。

這裡還有更多：。

第三招：用鋅軟膏讓皮膚變乾淨

它並不總是必須是最昂貴的霜或最新的祛痘棒。鋅軟膏是一種經過驗證的治療皮膚瑕疵的藥物，因為它具有抗炎和抗菌作用從而有效對抗粉刺和其他發炎。最好的事情是：您只需幾歐元就可以在藥局或藥局買到鋅軟膏。

為了獲得清晰的皮膚，最好有選擇地將藥膏塗抹在患處。將藥膏保留過夜。這樣，鋅軟膏可以幫助加速癒合並減少新瑕疵的出現。另一個美容秘訣：將鋅軟膏與一滴混合（如果您耐受良好）以獲得更強的抗菌效果。

在這裡閱讀更多關於使用鋅軟膏治療粉刺的信息。

第四招：新鮮空氣和適度的陽光讓肌膚美麗

不管你相信與否，新鮮空氣可以創造奇蹟，還可以幫助您的肌膚獲得更清晰、更有光澤的膚色。戶外散步可以促進血液循環，為皮膚提供氧氣。維生素 D 由陽光產生，可以支持皮膚健康，。不過要注意不要讓自己在陽光下曝曬太久總是使用一個以避免皮膚損傷。

蒂普：利用早晨或傍晚的陽光來享受陽光的好處，而不會對皮膚造成太大壓力。

5. 潔淨肌膚秘訣：定期更換枕頭套

6.透過正確的去角質獲得清晰的皮膚

定期去角質有助於去除死皮細胞並疏通毛孔。最好選擇適合您皮膚類型的溫和磨砂膏，每週使用一到兩次。美容秘訣：所謂的化學換膚是不潔肌膚保養的理想選擇。（啊哈）。這些可以使皮膚光滑，細化膚色，使膚色顯得更加容光煥發。方法如下：

使用磨砂膏前先清潔臉部。
將幾滴去角質霜塗抹在皮膚上並輕輕按摩。
化學脫皮不一定需要洗掉——根據酸度，它可以保留過夜。請閱讀製造商的說明。
去角質後一定要好好照顧和滋潤肌膚。

這種去角質可以利用 BHA 和 AHA 疏通毛孔，讓肌膚煥發光彩：

7. 淨白肌膚秘訣：避免某些化妝錯誤

如果使用不當，化妝品可能會刺激皮膚。因此，想要擁有白皙肌膚，建議注意以下幾點：

不要使用打開的化妝品太久。一般來說，液體和乳霜化妝品可以持久，但是也和液體，大約六個月。
。您所需要的只是一點溫水和肥皂。如果刷子不清潔，細菌就會積聚，進而促進皮膚雜質的產生。
時不時地放棄它。如果您每週休息一兩天，您的皮膚會感謝您。
不化妝是不行的嘗試更輕的替代方案例如 BB 霜（附防曬功能）或其他，減少毛孔堵塞。

8. 透過適當的基本衛生來獲得乾淨的皮膚

良好的衛生習慣對於預防皮膚瑕疵至關重要。您的日常衛生習慣應該是這樣的：

洗手。我們一天中接觸的所有東西都可能最終落在我們的臉上。定期用肥皂徹底洗手，可以降低長痘痘的風險。
別碰你的臉。有時我們會隨意、無意地這麼做。但如果我們經常將手指放在臉上，只會不必要地傳播細菌。
清潔智慧型手機。手機顯示器是細菌的溫床。這使得定期清潔變得更加重要，例如使用消毒濕巾或噴霧劑。

9. 潔淨肌膚秘訣：使用單獨的毛巾

使用單獨的毛巾擦臉是獲得潔淨肌膚的簡單而有效的技巧。手和臉不要使用同一條毛巾在任何情況下都不得與伴侶或室友共用毛巾。

清潔後，柔軟乾淨的毛巾有助於輕輕擦乾皮膚，而不會刺激皮膚。但請不要擦！美容秘訣：使用超細纖維布或專用布用於臉部護理。這些對皮膚特別溫和。當然，面紙也要定期更換、清洗。

10.避免使用不必要的產品來獲得美麗的肌膚

在皮膚護理方面，少即是多。因此，避免同時使用太多產品或過於頻繁地在不同產品之間切換。這只會使皮膚負擔過重並引起刺激。最好依靠有針對性的臉部護理，使用一些根據您的皮膚需求量身定制的有效產品。極簡的日常護理可以幫助舒緩肌膚並保持其自然平衡，而不會損害皮膚屏障。

美容小費：記錄皮膚日記，追蹤哪些產品和日常護理最適合您。這使您能夠進行有針對性的調整併優化護理，以實現長期潔淨的皮膚。您不必僅僅因為廣告或社交媒體宣稱每種成分都必不可少，就將它們納入您的日常護膚中。有些人，而其他人則根本無法忍受這些成分。因此，嘗試對您的皮膚有益的方法，不要讓自己發瘋。肌膚白皙需要時間！