我本來應該在午餐後享受咖啡時光，但突然方便我被攻擊了，直接去上廁所了…我相信很多人會點頭說：“是的，確實如此。”
事實上，這種現像是由於任何人可能發生的自然身體反應所造成的。與飯後立即上廁所密切相關，胃結腸反射介紹背後的機制以及如何應對超敏反應，以及最新的研究和數據！
飯後上廁所的秘密是“胃結腸反射”
這是什麼奇妙的機制呢？
吃完飯想上廁所的現像是因為一種叫做「胃結腸反射」的生理現象所造成的。這是因為當胃因食物而膨脹時，刺激會傳遞到腸道。鼓勵排便的衝動好像就是這個機制。
Joseph Salhab 醫生用一種易於理解的方式解釋了這一點。 “胃的擴張向大腦發送信號，大腦又向結腸發送信號，結腸開始收縮，為你吃的食物騰出更多空間。”也就是說，吃完飯就想馬上去上廁所的感覺是幫助身體更有效消化和吸收食物「UNILAD」是一種自然反應，發生在以下情況：字解釋。
現代人患「IBS」的可能性迅速增加
然而，胃結腸反射過度活躍，飯後，強烈的排便慾望或腹痛在這種情況下，你需要小心。這是”過敏性腸症候群（IBS）」這可能是個徵兆。根據克利夫蘭診所的說法，IBS 會引起腹部不適或疼痛的症狀，便秘、腹瀉、脹氣和腹脹都是 IBS 的常見症狀。
根據厚生勞動省的調查顯示，IBS患者人數估計約1,200萬，可以說是現代人並不陌生的疾病。在當今世界，據說是一個充滿壓力的社會，腸道很容易受到不良飲食習慣和壓力的影響，經常處於過敏狀態。
檢查你的飲食習慣來照顧你的腸道
為了緩解IBS症狀，飲食療法被認為是有效的。在“UNILAD”中低FODMAP食被介紹。這是一種限制碳水化合物（稱為 FODMAP）的飲食，這種碳水化合物很容易在腸道中發酵，並加重腸躁症（IBS）症狀。薩爾哈布博士特別建議避免碳酸飲料、酒精、某些柑橘類水果，可能還有乳製品，以及油炸和高脂肪食物。
吃完飯後想立即去洗手間一點也不奇怪。而是有一個健康的身體功能正常的證據你可以這麼說。然而，如果您患有過敏症，為什麼不尋求專業人士的意見而不是自我診斷呢？
頂部圖片：©iStock/柳博梅爾·沃羅納
