我们都感到越来越烦躁、内心的不安和不安。但我们怎样才能抵消它呢？

更高、更快、更远——我们生活在这样一个时代，某些事物或某人不断地压着我们的脖子，有时甚至是我们自己，这意味着我们每天都感到匆忙，因为总有事情要做，因此我们不知所措。不再平静。结果：我们越来越感到不知所措并且看不到出路。但确实有。

我们几乎在每个领域都拥有大量的选择，这对许多人来说太多了——这是可以理解的。一方面，我们拥有的时间比人类历史上少有的多，但我们中的许多人却有一种不愉快的感觉，即工作做得不够，做所有事情的时间太少。但到底为什么呢？

如果我们审视一下我们的全部生活，并与前几十年进行比较，我们可以看到以下几点：平均每周工作时间减少了，技术设备使我们摆脱了所有耗时的任务（机器人吸尘器、洗碗机、洗车等），我们的平均预期寿命在过去一百年里几乎翻了一番，平均而言，人们的健康状况比以前好得多。但荒谬的是，这并不意味着我们会因为明显获得的时间而放松和放松——相反。很多人抱怨心烦意乱，以及一种似乎无法逃避的压力。但怎么可能呢？

事实上，我们都想要不同的东西：我们想要更放松，有时间做对我们重要的事情，而不是总是感觉有人或某事在压着我们的脖子。尤其是在岁末年初，希望并决心拥有更多时间往往是新年决心清单的首要任务，但结果却年复一年地失败。显然，以各种方式获得的时间在当今加速发展的社会的深处已经消失了。但她到底要去哪里？

事实上，几个世纪以来，孩子们的生活与父母的生活没有（或几乎没有）不同——至少在可用时间方面没有不同。这种变化直到上个世纪才开始。突然之间，世界——以及人们——开始移动。你可以突然在社会中晋升（尤其是西方国家的白人），自由选择你的职业（或多或少），表现变得更加重要，而不仅仅是你的出身。但向所谓更美好的未来开放是有代价的，并且与必须做得越来越多才能真正实现更美好未来的梦想的感觉密切相关。结果，额外的时间立即被重新安排并投资于许多人相信并认为是更好的生活：更多的工作和更多的钱，但也更少的时间。本杰明·富兰克林 (Benjamin Franklin) 在 1748 年用一句话总结了这个公式，至今我们仍然知道：时间就是金钱。

这意味着那些表现更好和/或节省时间的人赚了更多的钱。浪费时间（即不工作而休息）是不受欢迎的。因为你总是要担心如果跟不上不断增加的加速度就会落后。当然，在这样的条件下，从来没有放松的感觉。尤其是近年来，得益于互联网，这一速度显着加快——我们可以感觉到。

因为我们都被要求（有意识地或无意识地）变得越来越有弹性、灵活、机动并且随时可用，无论是在职业上还是在私人场合。我们在生活中也经常扮演比以前更多的“角色”，必须成为养家糊口的人、父母、爱人、谈话伙伴、朋友等等——职业母亲尤其知道一两件事，时间是如何从她们的指缝中溜走的。而其间，则是源源不断的新闻、报道、数据和信息，它们不仅随时实时可用，而且不断轰炸着我们。专家估计，仅在 20 世纪，人际信息量就增加了 1000 万倍（！）——你必须想象这一点。而且它还在不断地变得越来越多。

我们经常听说，你只要充分利用你的时间，一切都会好起来的。这都是一个组织问题。然而，许多时间管理技巧往往只解决症状而不是原因。因为我们实际上失去的并不是时间本身，而是对时间的控制力。我们中的许多人实际上都有足够的时间，但我们将其用于许多不必要的事情（只需检查智能手机上的屏幕时间应用程序即可）。我们每天拥有的众多选择最终并没有带来更多的自由，而是带来了过多的要求——或者最终只能让我们坐在沙发上悬挂。事实是：如果您选择一百个选项中的一个，您将错过其他 99 个选项 - 这很快就会导致沮丧和不知所措。或者瘫痪，最终“就”在电视或手机前。因此，问题不在于缺乏时间，而在于其权重不正确。听起来微不足道的解决方案：放慢速度。

你对自己和自己越有信心，你就越能理解和内化生活中对你来说重要的事情，你就越不会感到不断寻找生活中新事物的冲动——而这种更多的（自我）安全感会减少而不安和超负荷的感觉已经是巨大的。一个你应该在途中不断前往的目的地，那里对你的刺激要少得多，那就是大自然。无数研究表明，前往森林地区旅行可以明显缓解大脑的疲劳，从而减轻压力。在那里，我们经常会再次发现更多关于自己的信息，因为我们的大脑不会被其他刺激淹没，而且我们有机会关注真正重要的东西：我们自己。