正确争论：这就是您如何保持恋爱关系

魅力：争端是一个高度的情感问题 - 是否有类似公平的论点？

Caroline Fux：争议是争议。任何期望它能像浪漫约会一样起作用的人都不喜欢。但这并不意味着您可以将所有的公平性投向船上。作为一对夫妇，你们彼此接近彼此。您知道对方的酸痛点，因此应负责任地处理这一知识。

大多数夫妇在争论什么？

那是非常个体的。但是，大多数夫妇都有他们的“最喜欢的话题”不断出现。争议的话题越荒谬或平淡无奇，伤口从未被发现和从未被发现和治愈的人的伤口越大，就在其后面得到治愈。

您如何在您争论的阶段保持建设性？

许多人不知道他们主要负责自己的压力。我们所有人都梦想着这个人让我们所有人都担心，并在我们沮丧时想到我们的问题和情绪不良。当然，这是一个好主意，相互支持实际上应该是关系中的重要因素。但是，如果从长远来看，我会因自己的压力和自己的负面情绪而感到不知所措，那么我会不知所措。

所以你应该从自己开始吗？

“自我护理”是一个重要的关键字。我必须能够照顾好自己。也有恋爱关系。为了使它工作，我必须满足自己的需求。我现在感觉如何？什么对我有好处？是什么让我失望？这并不意味着我必须将自己与伴侣相关，而永远不要寻求帮助。但是，如果我首先与自己联系，我可以要求更镇定，更具体地说。

一旦发音，单词就无法撤回。在争议期间，您绝对应该避免使用什么？

有一系列造成争议破坏性的事情：指控，概括批评，挑衅以及各种形式的口头或身体暴力。墙壁或逃跑也是毒药。相反，您应该是具体的，并与自己在一起。如果我报告自己的个人经验并与自己在一起，那么我就不会真的错。我只需要假设我的对手有权获得他的个人经验，并且可能与我的不同。值得建立争议文化。

这样的文化会是什么样？

我向所有夫妇推荐所有夫妇，每周的夫妻会谈。在我的书《对日期》中，我解释了这样的技术是如何工作的。首先是一个15分钟的叙事时间，而另一个只会聆听，然后您将其更改15分钟。在第三部分中，您可以提出有关您所听到的问题的问题并交换想法。您没有被讨论或寻找解决方案，这是至关重要的，您可以简单地讲和倾听。这样的对话创造了亲密关系，并使镇定融入了关系。成功地争论还意味着您以自己的观点展示自己，并在他看来他人。如果这样做，则可以开始桥接差异。

在争论之后，您该怎么办来中和情况？

运动是生活中许多问题的绝妙补救措施。一起散步，深吸一口气，摇晃身体，如果您以某种方式找到自己的路：一起笑。为争论道歉也很重要。您还可以询问另一个人是否需要某些东西才能完成一个主题。