Ashwagandha 胶囊：据说这种能量补充剂有助于缓解压力和睡眠障碍

Ashwagandha 胶囊：新型能量补充剂旨在对抗压力和睡眠障碍

听起来像绕口令的东西是新的必备营养补充剂：阿什瓦甘达胶囊。这家来自印度和东南亚的发电厂承诺提供更好的睡眠，帮助缓解焦虑和压力，并在 Instagram 上以同名主题标签发布了超过 290,000 条帖子。

我们解释 Ashwagandha 胶囊的全部内容以及哪些胶囊它们有什么优点和缺点以及为什么它们属于每个补充隔间。

什么是阿什瓦甘达？

阿什瓦甘达，也称为印度人参，是一种已有数百年历史的植物被使用。最重要的是，膳食补充剂的目的是帮助缓解压力——因为我们通常无法避免压力。无论是在工作中还是在个人生活中，压力都会导致我们的皮质醇水平飙升，并对我们的健康产生严重影响。

南非醉茄植物可制成粉末或胶囊形式，应按照包装上的说明每天用一杯水服用，最好随餐服用。这可以轻松地集成到您的日常工作中，并确保您享受发电厂的全部好处。

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• 每日最佳 Ashwagandha 胶囊： Kurkraft 的 Ashwagandha 胶囊“有机 Ashwagandha”

南非醉茄的好处和坏处

在我们充满压力的日常生活中，阿什瓦甘达正是我们可以使用的。但该工厂到底有哪些优点和缺点呢？我们已为您将它们组合在一起。

阿什瓦甘达的好处：

• 缓解压力：阿什瓦甘达众所周知并增加身体对压力的抵抗力。它可以帮助减轻日常生活中的精神和情绪压力。
• 改善睡眠质量：许多人服用南非醉茄来改善睡眠质量。该植物的镇静特性有助于缓解失眠并促进安宁的睡眠。
• 增强免疫系统：Ashwagandha 具有免疫调节特性，可以帮助增强免疫系统并提高身体对疾病和感染的防御能力。
• 改善认知功能：研究表明，南非醉茄可能支持认知功能，包括记忆形成、注意力集中和注意力。
• 抗炎作用：Ashwagandha 可以降低体内的炎症水平，这对患有疾病的人特别有益。

阿什瓦甘达的缺点：

• 潜在的副作用：尽管南非醉茄通常具有良好的耐受性，但可能会出现轻微的副作用，例如胃部不适或嗜睡 - 但这些可能性很小。
• 药物相互作用：Ashwagandha 可能与某些药物相互作用，尤其是那些影响血压或血糖水平的药物。因此，请务必与医生协调您的摄入量！
• 生效时间：大多数人在两周后就会注意到差异——其他人则需要等待更长的时间才能看到南非醉茄的积极效果。有些人可能不会立即得到改善，可能需要服用较长时间才能感受到补充剂的全部好处 - 这也可能会增加您的钱包负担。

重要的：印度人参对孕妇和哺乳期母亲的影响尚未得到充分了解 - 因此请务必咨询医生，因为可能存在潜在风险。

购买时应该注意什么？

购买前重要的一点是醉茄内酯含量– 这很重要，因为它影响提取物的有效性。茄内酯含量阿什瓦甘达可能因植物种类、生长地点、生长条件和提取方法而异。

醉茄内酯是其中的生物活性化合物阿什瓦甘达，据信这对健康有许多好处。醉茄内酯含量通常以百分比形式给出——高质量的产品含量约为 5% 或更多。

最好的南非醉茄产品：