外阴健康：这就是为什么在最初的怀疑之后，炒作（几乎）完全说服了我
大约七年前所谓的“阴道热气腾腾”在网上引起相当热烈的讨论。万维网让人感觉有些疯狂。给身体做桑拿？好的。但为此需要进行特殊的蒸汽处理？格温妮丝帕特洛还干净吗？
我们对自己的脸部和身体进行了各种治疗，那么为什么不也对外阴进行治疗呢？它不一定是价格过高的私密蒸汽浴室。这种炒作实际上并没有持续太久，自从这种炒作以来，人们越来越意识到要更好地照顾自己的私密区域。因此，最初的怀疑变成了一种生活方式趋势，完全关注我们的私密区域：外阴健康。
外阴健康：从禁忌到生活方式趋势
现在市场上有各种各样的私密护理产品。例如，知名美妆品牌Mantle不仅有面部护理产品，还有外阴护理产品。联合创始人约瑟芬·兰德加德解释说，“由于生活方式的改变和对个人健康意识的增强”，对亲密护理的需求正在增加，并且越来越被视为一种生活方式的选择。
为什么不呢？毕竟这样的产品也有和成功地走出了禁忌区。过去这很尴尬，但现在内容创作者向女性健康和性科技领域的初创企业提出申请。可访问性和开放的方法是关键。
您现在甚至可以在药店购买私密护理产品。例如，瑞典品牌 Ellen 更进一步，提供益生菌卫生棉条和阴道 pH 值测试，可在 10 秒内显示一切是否“处于绿色状态”——真正意义上的“绿色”：在指示器的帮助下这正是使用色标可以看到的。仅像这样的产品就表明，这不仅仅是一点点护理和下一步的美容程序，而是关乎幸福和有意识地处理自己的身体和长期被忽视的私密区域。
这一信条也遵循博士。妇科医生和妇科肿瘤学专家 Richard Wojdat 及其团队初创公司“3XF For Female Freedom”：“我们正在创建一个知道如何专注于私密护理的品牌，并传达出它不在于完美，而在于活出自己的身份。关键是有为自己做好事的自由。”
外阴保健有用还是有害？专家是这么说的
对于大多数品牌来说，很明显他们并不提倡由多个步骤组成的例程 - 尽管有时有大量的产品可供选择。事实上，它明确传达了这些产品可以是附加产品，也可以根据需要使用。皮肤是否感觉干燥、发炎？如果它缺乏水分，良好的护理会有所帮助。顺便说一句，症状，尤其是在或在可能会发生。
非常重要：“所有产品都应该经过皮肤病学和妇科测试，”说Gynäkologin 博士米里亚姆·莫特尔，她在奥地利林茨附近的普切瑙执业。否则它们可能会引发过敏或不耐受。
最初我也怀疑自己是否能忍受这些面霜、乳液和油。对我有帮助的是使用艾伦的家庭测试定期检查我的阴道 pH 值。它们可以作为护理产品不兼容的初步指标。如果阴道微生物群确实失衡，肯定需要进行医疗检查，必要时还需要使用医疗产品。
当然，我继续研究有哪些护理产品可用，Dr. Miriam Mottl 问我应该注意什么——“成分和质量”——以及她建议不要做什么：“含有大量香料的产品，因为它们通常会引发过敏，以及那些你必须‘引入’来清洁的产品。因为卫生用品实际上应该只用来清洁外阴唇部。”内部，即阴道，会自行清洁。
曼特尔的 Intimpflege “The Pussy Smooch”
外阴健康自测：这些是我的经验
为了对抗我的偏见，我测试了各种外阴保健产品。当然不是同时进行，尤其是不要太多——毕竟，我不想过度护理我的外阴。
所以我的淋浴间里有私密部位的护理产品：Mantle的护理油和Dr.的洗液。 Vivien Karl 的联合创始人 Julia Huhnholz 解释了她的动机如下：“外阴是我们身体最敏感的部分，但也是最容易被忽视的部分。”确实，我很注意我的皮肤和头发护理，但从未如此注意过我的私密区域。
即使在淋浴后，我现在也会使用专门针对外阴的保湿霜，例如 Mantle 的“The Pussy Smooch”。感谢 Instagram，我在几个月前发现了这种凝胶，这实际上让我有机会仔细观察它。
这就是我新的私密护理程序的样子
因为这正是发生的变化：我新的私密卫生习惯帮助我改善了我的健康状况并更加关注我的外阴。尤其是在经前综合症期间，我感觉与自己的身体完全没有联系。现在，我花更多的时间不仅注意情绪，还注意身体上什么对我有好处——以及我敏感的身体区域。尤其是在排卵后，额外补充外阴保湿只会有所帮助。
仍然让我松了口气的是，一切都感觉像是附加的，而不是规定的例行公事。我可以提供额外的护理，但这不是必须的。
我唯一的但又是对未来的批判性展望
尽管令人欣喜若狂，但我担心用不了多久，它就不仅关乎幸福，还关乎优化。已经有一些面霜具有紧致或“紧致”效果——因为女性的外阴也无法幸免于“更高、更快、更紧”。教育是这里的重中之重，因此人们可以清楚地了解它的真正含义：意识和健康。
