夏季抑郁：当别人现在感觉良好时，你为什么会感到难过

夏季抑郁：当别人现在感觉良好时，你为什么会感到难过

你看索默在街上，您可以相信所有需要快乐的东西都是子弹冰淇淋。一个好主意，您想在哪里保留更长的时间。这现实但是，然后很快就能让您回到压力大的沥青上。沮丧的人的生活比牛奶加糖加冰柜要复杂一些。尤其是如果您不是每天的问题似乎在30度以上融化的人之一。而是多样性的，这是不太好的，无法在6月至9月之间使用棕褐色的工作。诚然，您很少听到这一点。但这也意味着“夏天，阳光，阳光”，而不是“夏天，阳光，一切都很糟糕”。应该更频繁地。因为它并不罕见在夏天感到失望- 只是夏季夏季或夏季抑郁症。虽然生活似乎是夏天的某些人的一个派对，但现在有些人的心情沮丧的情绪可以使人们感到更加隔热。因此，公开谈论未知的抑郁症更为重要。

夏季抑郁：这些是症状

在秋天和冬季，许多人更多地关注自己的心理健康。几十年来，冬季抑郁症一直是社会共识。任何在灰色毛毛雨中心情不好的人都被认为是正常的。但是，嘿：正常 - 这是什么意思？ “在夏季抑郁症与冬季抑郁症相反，经常发生症状，例如内部动荡和驱动性，清晰的睡眠障碍以及缺乏食欲，减肥不良。 20至40岁之间的年轻女性似乎受到影响。夏季抑郁症一种相当罕见的疾病，但女性仍然应该症状并认真对待健康。

夏季抑郁症的原因

斯蒂芬妮·蒂登（Stephanie Tieden）博士说，为什么当许多其他人现在感觉很好，与冬季媒体相反，为什么几乎没有具体的知识，“科学尤其是，尤其是褪黑激素的代谢，除其他外，这种代谢在体外的日夜节奏在体外的影响会受到太阳能辐射的影响。褪黑激素5-羟色胺 - 抑郁症发展中的重要信使物质 - 也来了。 “ 那里季节依赖情绪低点专家说，专家通常每年返回专家。社交活动有些日子不知所措...

夏季抑郁：提早拉动Ripcord

由于许多聚会，夏季活动，与家人和婚礼的庆祝活动，五月的时间尤其是为内向的人经常在压力很大的时候。“社会疲惫”是一种描述心理状态的现象，尤其是保留人，如果他们必须参加许多社交互动。或相信他们必须参加。与外向的人从与他人接触中得到很多接触的人不同，内向的成本正是精力。但是社交的人也可以症状的社会症状燃烧感觉，即当它变得太多时。夏日的几个邀请在夏天并不少见害怕错过某事。我们记得2019年的Mermode WordFOMO：害怕错过。这仍然是一回事。但是，如果您尝试在更长的时间内在所有婚礼上跳舞，您可以偏头痛，缺乏动力，易怒或弱点等症状发展。

因此重要：还要在夏季为自己计划时间。因为是的，完全可以用吸引的窗帘和Netflixen躺在30度的床上。这不是有罪良心的原因，而是重要的自我在夏季，这很快就会被忽略。

夏季萧条：金钱统治着（情绪）世界

同样不要被低估：能够沉迷于生存的轻度是一种特权。特别是财务。晚上谁Traumaurlaub Storys刷头并倾斜，迅速问：他们如何做到这一点？有了这个问题，即使内容迅速在社交媒体上传达了不同的感觉，也没有人孤单。夏季很昂贵。尤其是每年的假期在钱包中撕裂了一个可持续的漏洞。当前的一项研究计算出来：2021年，总共有320万德国人负债累累，以便能够在夏季感到脚下的沙子。在标题中，它并不是说“从现在起，只有番茄酱的面条”，而是“实现自己的梦想”。如果您也正处于每个人突然想在您周围结婚的年龄，那么问题就会更加出色。母鸡的十一天：特拉维夫的内政聚会？法国南部的婚礼假期？还是您更喜欢托斯卡纳？一切都很好。而且昂贵。超过钱通常很少说话。但是，当我们没有一个人时，我们的交谈更少。谁想说，不幸的是，如果您事先在黑市上出售风琴，那么您只能到达人生中最昂贵的一天？当另一个人是另一个人时，它会变得更加不舒服预算作为您自己。但是，如果您不告诉您自己的外观，您将增加个人压力，羞耻和不归属感。如果付费，应始终有明确的限制，并应给予疑虑。下注五欧元，许多欧元相似。

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夏季抑郁：你的身体是你的
另一场经典的夏季斗争：其他人的外观。 Body-Acceptance Influencer Julia Kremer makes it public: "For years I have not dared to go swimming or to go swimming, regardless of how hot it was. Today I no longer let myself be persuaded what I have to do or have to do. If I want to put on a bikini, I do it. However, the podcaster was not always so confident, and she knows that many people are not at the point at which it is today. But it is not just the looks朱莉娅·克雷默（Julia Kremer）在外面有很多事情，这也有很多关系。与你的 身体 比平时更挣扎是跟随其他相似的人。寻找积极的榜样，并试图不让外国的声音或他们自己的喜悦抓住：“我们只有这一生活，如果没有真正给我们快乐的事情而做的事情，我们就非常想念。”在这种情况下，球体可以使冰真正快乐，并有助于抑郁等苦难。也许不是很长的时间，但至少在一个短暂的夏季时刻。以下所有其他时刻都适用：如果您感到狗屎，尽管生活在其他所有人中冒出来，但这完全可以。没有什么是永远的，甚至不是夏季的悲伤或沮丧。单词。

非常感谢我们的专家Julia Kremer（https://www.instagram.com/schoenwild/）和斯蒂芬妮·蒂登（Stephanie Tieden）博士（https://www.instagram.com/psych_dok/）

最后但并非最不重要的一点是：如果您认为自己患有抑郁症，我一定会从朋友和家人以及专业咨询中心或您的医生那里获得帮助。

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