运动时不宜穿这7件衣服
您正在寻找健身服这不仅仅是看起来好看？错误的一个它不仅会造成破坏，还会对您的健康产生长期影响。你一定要注意这 6 个时尚秘诀，以确保你的...。
1、棉质服装
一套好的运动服是由透气、快干的材料制成的。能够将汗水排出体外的功能性服装是理想的选择。另一方面，含棉量高的衣服会留住汗水，很快就会弄湿，使身体凉爽。这会增加感冒的风险，尤其是在冬天。
2. 师范BH
一个每个女人都应该买一件，因为普通的胸罩不适合出汗的活动：这种材料既不透气也不伸展。此外，经典胸罩可以吸收运动过程中发生的运动只有运动文胸的一半。可能会导致疼痛、妊娠纹或乳房下垂。
3. 笨蛋
叮当作响的手镯、晃来晃去的耳环或项链：珠宝不仅会妨碍您锻炼，而且如果您被什么东西夹住或撞到什么东西，也可能非常危险。汗水也会侵蚀金属并导致其失去光泽。因此，如果您想保护自己和您的珠宝，最好在训练时避免使用阻碍性配饰。
4.日常运动鞋
尽管现在许多运动鞋看起来像是真正的训练鞋，但大多数都不是。 WHO如果您经常跑步或跳跃，您绝对应该购买专业运动鞋 - 只有它们的制作方式才能支撑关节并为脚提供必要的支撑。
5、衣服太宽松
当然，运动服不应该磨损并且应该舒适，但也不应该太宽松。特别是对于精确执行很重要的练习（例如瑜伽或普拉提），重要的是教练或您自己可以看到姿势是否正确以及正确的肌肉群是否在工作。
6. 衣服太紧
但相反，即衣服太紧，在健身房也会适得其反：如果打底裤太紧，让你无法正确进行深蹲，或者运动胸罩太紧，让你感觉不舒服可以正确地做深蹲可以呼吸。这就是为什么在试穿某件东西时，要蹲下来，短暂地做高膝运动或深呼吸到你的胸部和腹部。
7、内衣不合适
合成或不透气的棉质内衣在运动过程中很快就会变得不舒服。摩擦、皮肤刺激和热量积聚很快就会发生，尤其是在剧烈运动期间。由功能性材料制成的无缝、透气运动内衣有助于吸走水分，并在运动和出汗的情况下确保最大的舒适度。
额外提示：一些健身房现在也有着装要求。在收拾健身包之前，值得先检查一下网站，否则您的健身房之旅可能会比计划提前结束。
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