休假更好：5种压力策略 - 从日常生活中无压力
老实说：我认为我们很少有一个如此急切暂停来自每天目前用作。这精神压力通过工作， 令人沮丧的新闻和压力在私人生活中，他们中的大多数人目前处于首屈一指的高度。放松假期因此，我们所有人都互相赚更多。但是尽管如此计划和准备我们的头通常很难理解这一点并关闭思想的轮流。您仍然如何充分参与您的日常生活休息和度假的更好关闭我们可以在这里告诉你，因为：亲爱的，你赚了！
关闭度假：这就是为什么我们觉得对我们如此困难
在我们可以始终到达的时候，很难隐藏日常生活和工作。而我们社交媒体而且互联网通常提供了与世界各地其他人建立联系的大量机会，该物业也是我们现代社会的最大劣势。在时间方面也没有更多的限制。在工作和私下方面，我们都必须始终响应迅速并执行绩效。几乎没有任何借口，这是一个巨大的借口压力对我们进行练习。我们的便利如今，我们几乎总是和我们一起穿着，那么为什么我们不应该去电话或接听这封电子邮件呢？这就是为什么要划定有意识的极限并成为自己和精神健康站起来。这是我们确保自己表现良好的唯一途径，并且我们完全享受空闲时间。
当然是我们的便利同样在度假中，我们几乎无法想象的一个坚定的伴侣。但是，尽管可能会有所帮助，但他可以使我们承受压力并破坏我们的时间。关于工作的想法，有罪的感觉或其他恐惧并担心开始在我们体内圈出，放松和松弛回到更遥远的地方。但是，我们在这里向您解释哪些特定技巧可以与之抗争，以获得大部分当之无愧的假期。
提示1：提前设置优先级
当然，在度假计划方面，我们都有不同的方法。虽然有些只是他们的航班预订并让其他一切偶然，甚至不会梦想不计划每天进行活动或旅行。解决方案是健康的平衡可以从这两种方法中找到。您不必每天通过计划创建一个计划。相反，大致思考您要关注的内容。也许这次您希望看到很多城市和观光功能探索。也许您还会看到自己在游泳池或海滩躺椅上整整两个星期桑享受。如果您事先考虑过它，那么您对假期有更清晰的期望，而不是在某个时候感觉自己不会真正减少您的时间。
提示2：不，您的工作电子邮件不必在度假中检查
原则上，这很简单：采取。不，工作。在。这。假期。这意味着您将工作手机很好地留在家中，抵制检查电子邮件的冲动，并且绝对永远不会打开笔记本电脑 - 当然，同意它的同意不同。只要您在休息前将任务和责任分配给同事：内部分发并且不会留下任何紧急情况，就不应浪费考虑。如果这对您来说太困难了，请计划每天非常具体的时间段，您可以快速查看您的电子邮件和消息。但是，毕竟您要恢复了所有问题，因此不应超过此阻滞剂。在您不在的情况下，可能没有死亡，所以请善用自己的休息时间，将工作抛在身后。
提示3：暂停您的担心和恐惧
即使我们在世界上最美丽的地方，我们的头有时似乎在度假时似乎也不了解。消极的想法突然弹出，想破坏心情。但是，在到达这么远之前，请拿到笔记本和一支笔，然后将您的担忧带到纸上。一旦您写下来，您就会工作布赫告诉你：“这个想法不再在我的脑海中。我回到家后立即处理。”这种方法可以帮助您清除头部，并专注于发生的积极事件：n。因此，您可以充分参与您假期的所有印象。
提示4：停下来，说服你有罪的感觉
我们生活在表演社会中。休息的想法真的不适合该系统。难怪如果我们想休息一下，一个安静但令人沮丧的内gui感会蔓延。但是，让自己被告知您已经赢得了假期，而不必为此道歉或为自己辩护。每个：R必须不时花时间才能下降并找到他自己的中间。否则您会在某个时候分解，您的生产力也会受到影响。
提示5：不要算是完美无瑕的完美假期
停止压力承受压力，并学会接受事物的到来。您将无法避免您的假期计划中某些事情出错，或者不像您想象的那样进行。您越早与之保持和平，您越早就可以冷静地享受假期，放松，而不会对每一件事感到沮丧。接受绊脚石，并在可能的情况下照顾解决方案。在问题发生之前，不要发疯。善待自己的内心和平，尽力度过假期 - 邦航海！
