在这一年的时间里,我们经历了很多事情,从中获得了重要的见解。这3个问题会对你有所帮助。
(再一次)不那么轻松的一年即将结束。几乎所有美好和充满挑战的时刻现在都已成为过去。也许您已经在考虑明年、计划假期或担心即将到来的任务。
我们经常忘记花时间反思。因为我们可以从过去十二个月中学到的东西中学到很多东西——只要我们意识到这一点。
因此,您应该在年底问自己以下三个问题。它们会帮助你弄清楚来年你想保留什么习惯、人和态度,以及想放弃什么。
阅读提示:
1:最困难的时刻是什么?我从他们身上学到了什么?
困难时刻是生活的一部分。一些哲学流派甚至认为它们对于幸福生活至关重要。至少有一件事是确定的:几乎所有糟糕的情况都可以学到一些好的东西。
所以问问自己在过去的一年里经历了什么。什么挑战了你,什么让你无法克服?现在您实际上已经克服了这些情况,感觉如何?回想起来,你是否发现自己因此而得到了进一步的发展?
2:生活中给我带来最大快乐的 5 件事是什么?
生活对我们来说意味着什么真的值得一住力量因人而异。有时我们并不确切地知道什么对于我们充实的生活来说是重要的,因为我们关注的是给别人带来快乐的事情。但了解自己的“幸福源泉”极其重要。因为这样我们才能积极地做更多对我们有益的事情,即使在困难时期也能从中汲取力量。
要找出生活中什么给你带来快乐,你可以在年底问自己一个简单的问题:哪 5 个时刻让我感觉自己真正活着?是什么让我如此快乐,以至于今天回想起来仍然深情不已?
看看这些时刻并寻找相似之处。也许您会注意到一种模式,并获得新的见解,了解什么对您充实的生活很重要。
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3:今年我是个什么样的人?明年我也想成为这样吗?
在日常生活中,我们都有自己的作息规律。这意味着我们有时生活在自己面前,很少停下来仔细审视自己和我们的生活。我们常常意识到我们可能正朝着错误的方向前进,但为时已晚。
在年底,如果你再次审视大部分时间里的自己(爱玩、焦虑、压力、放松……),你可以很容易地确定你是否对自己的方向感到满意。已经不自觉地采取了。如果没有,你可以问问自己,来年需要做哪些改变,才能成为你真正想成为的人。
最后有一点很重要:像这样的年度回顾是一个很好的机会来学习自己的经验并进一步发展。尽管如此,我们还是要强调:生活不仅仅是自我优化。因此,不要出于好意给自己施加压力,而是看看你真正想要做出哪些改变,以及你认为必须改变哪些事情。