手总是冰凉？原因以及您可以采取的措施

对我打击了好几次，又狠狠地打击了我几次我花了一段时间才完成这篇文章。这不是问题本身的问题，而是我的问题手冷，这有时会使打字变得更加困难。但这是为什么呢？看一下恒温器：设置为22.5度。不是这个。我腿上的热水瓶很烫，但即使我试图用它来温暖手指，也已经是冰河时代了。现在你可能会认为这是因为冬天的缘故，但事实也并非如此。是的，外面的冰冻温度不一定有帮助，但即使在仲夏，我的手也经常冰冷。我研究了它的来源以及可以采取的措施。

如果你现在继续读下去，你可能会有和我一样的感觉。任何经常手冷的人都知道：只需用一只热身即可或者经常戴手套也没有帮助。首先，他们应该手指冰冷的原因需要更仔细地研究——而且它们可以是多种多样的。

生为女性的人自然比生为男性的人更容易感冒。这部分是因为男性肌肉更加明显确保更多的身体热量。除此之外还有女性通过循环，这也会导致手指冰冷。

抽烟, 经常消费酒精和油腻食物导致体内的血管和动脉变窄。除其他外，其结果是导致循环问题，从而导致手脚冰冷。

一甲状腺功能减退症,糖尿病,维生素缺乏症,自身免疫性疾病也像关节炎一样精神疾病甚至只是轻的也可能是你的爪子冰冷的原因。最好让您的医生进行测试，因为只有专业人士才能帮助您并为您提供有针对性的治疗方法。

一个血压过低然而，这是手冰冷的最常见原因。但也可能是“雷诺氏综合症”，这是一种循环系统疾病，患者的手指在寒冷时会变白。只有您的医生才能给您准确的诊断 - 特别是如果您每天或长期遭受冰指的困扰。

您已经去看医生并且可以排除吗？极好的！然后我们这里有一些提示如何促进血液循环并热身双手：

无论你是手脚冰凉，交替沐浴确保健康的血液循环。为此，只需在洗手时更频繁地将水温从温水更改为冷水，然后再更改回来即可。

有时甚至一点点帮助手指体操来加热你的手！为此，只需将手指尽量伸展，然后握紧拳头即可。现在快速重复几次，就完成了。

如果你能忍受辣椒、辣椒等，你也可以辛辣食物帮助血液再次流动——顺便说一句，这对整个身体都有帮助。但请凡事适度，否则流通最终会失败。

最后一个提示实际上是不言自明的：温暖自己从内到外，例如用热茶或、热水袋和保暖衣物。因为当我们冻结时，身体会减少对不太重要的四肢（即手和脚）的热量供应，以供应心脏等重要器官。