为什么天气一冷就会有尿意？身体机制和意想不到的陷阱

冬天的空气清新，城市里灯火通明，这个季节有一些令人兴奋的事情。然而，有一件事情让我暗自烦恼。

“哦，只有我一个人这样吗？这年头厕所太近了……”你有过这样的感觉吗？

“冬寒”与“厕所”关系密切。据美国新闻网站《赫芬顿邮报》报道，这背后有几个医学因素。

一是身体对温度变化的反应。当温度下降时，我们的身体会收缩血管以防止热量散失。这会增加流向肾脏的血流量并刺激尿液产生。就像您的身体正在努力排出多余的水分以保持温暖。

而且，寒冷本身会影响膀胱这也是重点。 “寒冷的天气会让你的盆底肌肉紧张，膀胱更加敏感，”克利夫兰诊所的泌尿科医生拉夫蒂·鲍尔博士说。因此，您的膀胱更容易收缩，并且您会更频繁地感到小便的冲动。

在了解冬季如厕情况时，不可忽视的一件事就是“饮料”的影响。

热咖啡或茶可以温暖你冰冷的身体。这些饮料被认为是标准的冬季饮料，但有一个隐藏的“陷阱”，它会增加你上厕所的次数。 “咖啡因是一种利尿剂，可以增强肾功能并增加尿量，”约翰霍普金斯大学医学院的泌尿科医生 Amin Herati 博士解释道。

另外，在年末新年饮酒季节，人们往往会饮酒较多。不过玩完座位之后，可能还有一场厕所大战。

酒精也是一种利尿剂，所以要小心，Cedars-Sinai 卫生系统泌尿学教授兼妇产科副教授 Karin S. Ailber 博士说。

还有一点经常被忽视的是隐性脱水”是一种风险。冬天，当我们出汗量比夏天少时，有些人可能会有意识地避免喝水。然而，在加热的房间里，水可能会在您没有意识到的情况下流失。

也有人指出，缺水会刺激膀胱并导致尿频。

冬季冷饮和日常饮水。您是否了解这些因素错综复杂地交织在一起并影响着我们的厕所状况？

为了度过一个舒适的冬天，重新审视一下自己的体质和生活习惯，以及如厕习惯可能是个好主意。

• 多喝水

• 避免摄入过量咖啡因和酒精

• 如果你想上厕所，就毫不犹豫地去。

• 穿保暖的衣服避免着凉

一点小心思，是缓解冬季如厕问题的关键。如果尿频影响了日常生活，请考虑去医疗机构就诊，不要放弃。

我们希望在精神上和身体上都过上舒适健康的一天，而不是屈服于寒冷的冬季天气。