你从“不知何故洗澡”毕业了吗？ Z世代的洗澡习惯和舒适沐浴时间的3个秘诀

在忙碌的日常生活中，你唯一能照顾自己的宝贵时间是什么？ 我想很多人都会回答“洗澡”。

2024年由“CCCMK控股有限公司”主办沐浴调查据报道，不少人回答说泡浴缸的目的是为了“恢复疲劳”。然而，另一方面，却有一个令人惊讶的结果：大约40%的人认为洗澡很麻烦。在揭晓这项调查结果的同时，让我们重新思考一下现代人应该如何洗澡。

根据同一项调查，超过 70% 的人泡在浴缸里回答道。另一方面，在7月至9月的炎热季节，这一比例下降至不足50%。可见，很多人会根据气温的变化自然而然地改变洗澡习惯。

从泡澡的目的来看，最常见的答案是“消除疲劳”，占62.0%。第二名是“放松”（57.4%），第三名是“放松身心”（50.2%）。对于许多人来说，洗澡似乎是一天结束时放松身心的重要放松时间。

虽然许多人希望通过沐浴来治愈疾病，但同一项调查发现，约40%那个说“我常常觉得洗澡很麻烦。”他回答道。按年龄组来看，这种趋势在 40 岁以下的女性中最为明显。当您忙于工作和私人生活时，有时您可能想减少洗澡时间。

有趣的是他们洗澡时做什么的问题的答案。在相对年轻的一代中，最多的答案是“我在智能手机上浏览网站和SNS等”。因为我们生活在一个可以随时随地获取信息的时代，我们本该留出放松的时间反而变得越来越多过度刺激大脑的可能性也。这真称得上是现代社会的“洗澡陷阱”。

该调查还检查了沐浴时使用的物品，例如洗发水和沐浴露。因此，虽然只有不到 60% 的人使用自己的洗发水，沐浴露含量低于40%结果还是保持在。

许多人可能想根据自己的个人喜好（例如发质和香味）来选择洗发水。然而，因为这是一段宝贵的放松时间，沐浴露、浴盐、毛巾等都是精心挑选的材质和香味，专门为您打造的。把它改成怎么样？只需一点点努力，您就可以将平常的沐浴时间变成更加奢华的时光。

而且，尝试在使用智能手机时停止使用智能手机我也推荐它。如果你远离数字世界，闭上眼睛，缓慢地深呼吸，你会感觉你的思想和身体都得到了释放。燃烧您最喜欢的香味或播放治愈音乐也很有效。创造属于你自己的特殊空间这应该会给你带来更深层次的清爽效果。

沐浴不仅仅是清洗身体的行为。宝贵的自我护理时间，让您面对自己，为身心充电。何不摆脱“只是洗澡”的束缚，利用这次介绍的创意，为自己设计最佳的洗澡时间呢？

很多人之所以会在洗澡时通过智能手机和平板电脑获取信息，可能是因为“以凼仔为本”的观念已经深入到了他们的日常生活中。我相信除了我之外，还有很多人因为担心凼仔而想在泡澡时放松一下做点什么。对于某些人来说，一边洗澡一边观看自己喜欢的视频是一种放松。

让洗澡时间变得更好似乎有一些好处。