不，並非一切都變得更好：有毒的懷舊正在毀掉我們的未來

我們真的再也聽不到「一切都曾經更好」這句話了。當然，也許二十年前有一兩件事確實效果更好，我們不想否認這一點。但並非一切都變得更好——即使很多人都這麼認為。這當談到「過去的美好時光」時。我們掩飾和幻想著一個從未存在過的扭曲理想，甚至沒有意識到我們正在毀掉我們的未來。這種行為甚至有一個術語：有毒的懷舊之情。您應該盡可能避免它們。

回憶起與最好的朋友一起度過的舊時光是非常美好的。當人們仍然做瘋狂的事情時，並不總是如此有時也喜歡搞砸，一切都變得如此輕鬆和無憂無慮。當你懷念過去的時光時，你很快就會變得多愁善感。記憶的特徵通常是正面的感受和對過去的理想化看法。它喚起一種溫暖和連結的感覺，讓你同時感到快樂和體貼。這種情感稱為懷舊。當你回顧過去時，你會帶著笑和哭的眼睛——笑是因為你記得美好的時刻，哭是因為這些時刻現在已經結束了。就其本身而言，懷舊是一種完全人類的感覺，有助於。當你過於執著於過去而阻礙未來時，就會出現問題。那麼懷舊很快就會變得有毒。

懷舊是一種介於苦澀和甜蜜之間的情感。有點美麗，但也有點痛苦。一旦對過去的想法影響到未來，這種關係就會變得特別有問題。當你過於理想化過去的時光，以至於你認為巔峰已經過去，你再也不會像以前那樣快樂了。或者當你拼命地試圖重現過去看似幸福的情況時，卻沒有意識到它根本不存在。負面的方面被忽視，現在被認為是不充分的或令人失望的，因為一個人正在追求一個無法實現的理想。當談到有毒的懷舊情緒時，我們面對的是對未來的悲觀主義者和美化過去的瘋狂樂觀主義者。但這是從哪裡來的呢？實際上？

有毒懷舊情緒的罪魁禍首是一種心理現象：選擇性感知。它確保我們只記住過去的某些事情，因為我們沒有能力儲存每一個記憶。人類更善於保留正面情緒並拋棄負面情緒。尤其是在精神狀態不佳的時候，理想化的過去就像，它透過提醒我們所謂的更簡單或更快樂的時光來提供舒適和安全。如果我們正在應對當前的挑戰，理想化的過去應該正確看待當前的問題。畢竟，過去在我們個人身分的形成中也扮演著重要角色。透過強調古代的正面，我們增強了自我形象和當今生活的連續性感。這就是為什麼客觀、現實地記住過去是如此困難。我們的記憶常常被扭曲，以至於我們無意識地忽略了當時的負面情緒。留下來的只是過去美好時光的正面形象。廢話。

即使我們的記憶常常讓我們相信這一點，但過去並不是一切都變得更好。與你一直只認識的一個人的關係，確實像現在聽起來那麼糟。 20歲出頭的時候，你很自由​​，但你也一直為金錢而煩惱。儘管十五年前你的身體可能看起來更年輕，但那時的人們並沒有像今天這樣好的服裝風格（不客氣）。過去，有些事情可能會更好，但有些事情也明顯更糟。這就是為什麼你不應該開始追逐過去那些被掩蓋的、無論如何仍然無法實現的理想。或不要一直悲觀，因為無論如何它都不可能像以前那麼好，這也不是真的。會有所不同，是的。然而，不斷地與過去比較對你今天的生活沒有幫助。尤其是當比較的基礎不合理時。

有時候，回想起過去的記憶是件好事，也是一件好事。只要你不與自己的過去建立一種有毒的正面關係，從而毀掉你的未來，那就沒有問題。目的不是為了理想化你以前的生活，而是為了保持健康的評估，同時不與未來競爭。這可以透過有意識地反思來實現：過去有哪些美好的時刻，哪些可能不那麼美好，你可以從中學到什麼？我真的一直像我想像的那樣過得很好嗎？同時，不要忘記專注當下。留意並感激當下，欣賞此時此地。如果您積極致力於能夠激勵和激勵您的目標和項目，您就不會忽視未來。你有機會以你喜歡的方式塑造你的未來——欣賞過去，但不要依賴它。最終，這都是關於健康的關係。這樣，懷舊之情就不會惡化到有毒的程度——將來你終於可以擺脫「一切都曾經更好」這句愚蠢的句子了。謝謝。