如果我們有更多的庫存能量，我們將推出瑜伽墊。瑜伽有助於在壓力很大的時刻保持涼爽的頭部，並為我們的電池充電。聽說過瑜伽高嗎？被用作甜點，感覺很好。使用瑜伽，我們對身體有明顯的好處。我們變得更加靈活和強大 - 不是試圖通過英勇的啞鈴壓力來抽出身體，而是健康和順便說一句。和精神？無論如何，瑜伽會有所幫助。
Foto：Mady Morrison
麥迪·莫里森（Mady Morrison）（35）是德國最著名的瑜伽老師。在YouTube上，她以她可愛的“ Mady Magy”為數百萬人的觀眾而高興。
瑜伽在身體上有所幫助，但也在心理上
瑪迪·莫里森（Mady Morrison）怎麼能瑜伽？ “瑜伽使更加靈活，更強壯，更放鬆 - 一切都可以改善姿勢，增強肌肉並使整個身體保持平衡。與此同時，它促進了再生並有助於解決緊張局勢。最好的事情不僅是fitter，而且更加平衡。”瑜伽早已渴望他的塵土飛揚的形象，這種形象聞起來像以太油。越來越多的人認識到他們的精神福祉。
“沒有什麼能這麼快帶我起來”
麥迪報導說：“我超級有韌性和壓力 - 耐心。的確，我沒有那麼快地休息，我絕對應該歸功於瑜伽。” “瑜伽給了我更自覺地做出反應的工具，而不是衝動地行事。”如果您想正確處理瑜伽，則應首先尋找附近的工作室參加入門課程。這樣您就可以理解基礎知識，並正確地進行了練習。
“瑜伽意味著聽自己並離開休息。在某些日子裡，對待和平比強迫自己做某事更為重要。”
麥迪·莫里森（Mady Morrison）
哪種瑜伽風格適合我？
“至關重要的是，它很有趣並且感覺很好。您不一定總是要阻止一個半小時的鍛煉。有時只有十分鐘就足夠了。 “瑜伽意味著聽自己並離開休息。在某些日子裡，對待和平比強迫自己做某事更為重要。 ”
本文最初是作為體育指南的一部分在Esquire Spring 25上發表的。它發現了每種心情的完美鍛煉 - 取決於您自己的能量水平。如果您了解更多有關它的信息，並想閱讀整篇文章：
Esquire電子紙有可用的這裡買。
你可以 完全的。
在“提供商”下Instagram激活以查看內容
