自我檢驗：我喝了四個星期的水注入了水，這發生了
與許多其他人相反，我沒有問題。即使味道不像任何東西，我也嘗試在日常生活中不含糖的飲料，喝兩到三升水。對於理論來說，這麼多。對我來說，軟飲料實際上很少見，但是對於我來說，每天獲得建議的水量非常困難。僅僅是因為我沒有渴求，如果我去的話，每十分鐘就必須上廁所割草（請小心，這個問題仍然令人興奮）。
在泰國的一次健康撤退期間，檢查了我的飲食習慣，很快就會出來，首先，我喝太少，其次喝不正確。當然，您不能“喝”水，因為主要是您根本喝點東西。就我而言，喝了很多東西，但其他東西：很多。我傾斜了兩個眼鏡下來，我可以將整個事情想在半小時後急切地趕上。即使我附近有廁所，也持續不斷的最新情況也很煩人。如果我在途中或晚上在深度睡眠中，這不僅令人討厭，而且在字面上有問題。現在，我回到“喝虛假”，因為Sasithorn實際上向我解釋了Charmorchad，健康專家和健康經理“生活生活” -Rresort為此有一個相當簡單的解決方案：注入水。
它背後的想法很簡單：用天然成分（例如水果，草藥或香料）富集水，使其在口味方面更有趣，可能更健康。我的味道對我來說很清楚，到目前為止，我認為這正是注入水的（唯一）含義 - 看起來更漂亮。但是我的學習方式背後還有很多，順便說一句，注入水也應該最終的秘密把戲要避免不斷的小便衝動。但是從前面。
在自我檢驗中註入四個星期的水 - 結果令人驚訝
露西·賓德（Lucy Binder）注入水：這些是健康益處
所謂的優勢小。由於增加的成分，水不僅應該更令人耳目一新，還應為人體提供額外的維生素和抗氧化劑。 Sasithorn Charmorchad解釋說：“研究表明，調味水可以使人們喝更多，尤其是那些難以喝足夠的水的人。”根據混合物的不同，成分也可以促進消化，這加強免疫系統，它促進甚至減輕壓力。“注入水中的水果和草藥含有抵消氧化應激的多酚和維生素。例如，柑橘類水果富含維生素C，可支持免疫系統和皮膚健康。特別是類似的草藥薄荷或生薑具有抗炎作用，而檸檬水補償酸鹼平衡可以”專家說。添加水中的養分還應確保人體可以保持水的時間更長。說：更少的廁所管道。對我來說，這絕對是一個很大的優勢，因為當我喝大量水，而且晚上，白天我不必每半小時上廁所。當然，當我看著我的時候，這困擾著我的睡眠決定。
露西·賓德（Lucy Binder）
注入水：我的新飲料
我將實驗作為一個機會購買了很長一段時間以來一直在調情的新玻璃水瓶。我基本上想喝更多，因為我希望變得更健康，更警惕。但是我也想控制廁所問題，以最終在晚上睡覺。我的第一天的實驗始於冰箱裡的外觀，看看我現在可以放入水玻璃水瓶上。我的產量：姜，檸檬和黃瓜。一兩個切片迅速降落在我的新玻璃瓶中，我用冷自來水裝滿。順便說一句，無論您還是還是豐富。前者可以溫柔地對肚子保持溫和，但每個人都必須自己決定。成分拉入水的時間越長，越好這就是為什麼我起床後立即準備水玻璃水瓶或待命的瓶子的原因。因此，在我開始工作日之前，水可以拉動。專家還建議：“事先清洗水果和草藥以清除農藥和雜質。”順便說一句，水中的其他糖是禁忌，因為：“人造甜味劑可以打破健康益處，這就是為什麼純天然成分是最好的選擇，” Sasithorn Charmorchad說。
順便說一句，注入的水與註入的水不同。實際上有不同的食譜，因為各個成分具有不同的工作方式。您可以在下面看到我最喜歡的成分及其效果。
不再有夜間廁所管道
中的一個最大的驚喜效果我的自我測試實際上是，兩天后，我不必在兩天后去廁所。在此之前，這幾乎是例行的：我至少每晚醒來一次，因為我的膀胱取得了聯繫。我的注入水實驗突然改變了。我可以終於睡覺了- 即使我白天喝更多的水，因此身體與非富集水的處理確實是如此。由於天然添加劑而不是直接通過，因此水在體內保持了更長的時間。但是為什麼？ Sasithorn Charmorchad闡明了：“柑橘類水果和黃瓜等成分含有鉀，其中包含鉀調節流體平衡並減少過多的水分流失能。天然纖維和二級植物物質 - 例如在漿果或蘋果中 - 減慢液體吸收並防止快速辭職。薑和檸檬等成分也支持腎功能，不引起過多的利尿。”
我的睡眠跟踪器還顯示：我晚上睡覺，我的果斷的放鬆時間更長。實際上，我早上感覺很好。
傳統泰國醫學中註入水
雖然我從未給注入水的意義很多，但在逗留期間，我注意到泰國有一個飲料分配器，每個餐廳，水療中心或美甲沙龍都有豐富的水。從傳統泰國醫學（TTM）支持注入的水四個要素的平衡（地球，水，風，火）在體內，從而促進健康。水元素在流體平衡中起著核心作用，而姜或檸檬草等成分則增強了火元素並刺激消化。香草和香料（例如羅勒或石灰）有助於在河中保持生命能量（LOM PRAN），從而提高了能量水平。洋甘菊或潘丹葉等成分對身心產生平靜而放鬆的作用。由於其清潔，平衡和振興的特性，注入的水是對傳統泰國醫學的幸福感和內部和諧的寶貴支持。
四個星期注入水：我的結論
當我被建議在泰國“ Layan Life”度假勝地的健康靜修期間改用注入水時，我持懷疑態度。那應該帶來什麼？事實是：它帶來了一些東西。對我來說，最大的優勢肯定是我不再需要在晚上上廁所，並且白天的廁所課程也更少。味道對我來說並不重要，因為我也喜歡事先喝水，但是新鮮的檸檬或一些漿果是一個不錯的附加組件。準備工作非常快，我什至喜歡每天早晨喝更多的水，並將五顏六色的食材扔進我的水瓶上。我還發現，成分可以整天留在玻璃水瓶或瓶子中特別實用。即使在旅途中，您總是可以重新填充淡水。但是，衛生專家警告說：“注入的水應在十二至24小時內喝醉，以避免細菌的生長。”
對我來說，喝水的水不再是一個實驗，而是我想保留的永久建立的常規。我喝更多的水，我必須少去洗手間，終於晚上睡覺了，我基本上感覺更健康 - 我還想要什麼？
注入水：最好的食譜
用檸檬，黃瓜和薄荷注入水
檸檬：支撐消化，對體內具有基本作用，富含維生素C。
黃瓜：水合物含有抗氧化劑，對皮膚有益。
薄荷：促進消化，減輕腹脹可以緩解。
注入水米特橙色和ingwer
橘子:富含維生素C，增強免疫系統，抗氧化劑。
姜：抑制性抗炎藥促進消化，可以減輕噁心。
注入漿果和迷迭香
漿果：富含抗氧化劑，適合免疫系統，抗炎。
迷迭香：可以改善濃度，抗氧化劑，抗炎。
用蘋果和肉桂粉注入水
蘋果：含有纖維，適合消化，抗氧化劑。
ZimtStange：可以調節血糖，抗炎。
用西瓜和羅勒注入水
西瓜：水合物含有番茄紅素（抗氧化劑），對心臟有益。
羅勒：抗菌，可以減輕壓力，對消化有益。
注入水上麻省理工學院和薑黃
鳳梨:含有溴烯（抗炎症酶），適合消化。
薑黃：抑制性抗炎藥可以增強免疫防禦。
注入的水適合：n嗎？
儘管薩斯托恩·卡莫爾查德（Sasithorn Charmorchad）表示，儘管注入水通常是安全的，但有一些例外。
糖尿病：患有糖尿病的人應避免使用菠蘿和葡萄等富含糖的水果，而依靠具有低血糖指數的漿果。
腎臟疾病：患有腎臟問題的人應減少鉀成分，例如香蕉和橙子。
胃灼熱：檸檬和檸檬等酸性水果會在某些人中引起或增強胃灼熱。
懷孕：孕婦應該適度享受迷迭香和大量生薑等草藥，因為她們可能會影響宮縮。
基本上，一如既往：與您的醫生聯繫以提高投訴。
我們的專家
Sasithorn Charmorchad是健康專家和健康經理“活著的生活” - 阿南塔拉在泰國。普吉島的健康中心將現代醫學與經過驗證的泰式康復方法相結合，並為客人提供：內部分別協調的計劃，以促進整體福祉。
