甜菜根汁在自我測試中
免責聲明：我是咖啡因狂熱者。我喝了很多拐角處的咖啡館裡的咖啡師經常警告我。 “這對你的心不利！”為了開始我的一天。甚至晚些時候，我喜歡喝可樂甚至服用-藥片。因此，我對保安人員的需求高於平均水平。
旋轉祈禱汁：沒有咖啡因的警衛製造商解決方案？
自從我我並且必須每天將咖啡因限制在200毫克（每天約兩杯咖啡），所以我醒來時遇到了很大的問題。不一定是幼兒和工作的理想選擇。因此需要替代方案。
然後，我通過有機行星的“疲勞戰鬥機”果汁在各處跌跌撞撞，這根本被宣傳為守衛。果汁基本上包括鹿角貝特， 蘋果， 橘子, 馬鞍和姜。我決定自己對其進行測試，並開始每天從炒作中喝250毫升。
比安卡倫敦
一個月的甜菜根汁：這是我的結論
因此，我從有機星球上訂購了甜菜根汁的大量負載。但是，如果您不像我那樣懶惰，並且喜歡用餐，那麼您也可以做果汁輕鬆自己做。為此，您只需要在立方體中砍掉一個新鮮的甜菜根，然後將蘋果，橙色和芹菜汁（相當於個人味道）組合在一起，然後將一些新鮮的薑放在攪拌機中。
在某些日子裡，我將果汁直接到喝醉了，在其他日子裡慢慢散佈。重要的是注意：我從來沒有用果汁作為替代餐點，但除了我通常的食物外，我還消耗了果汁。在我的甜菜根汁程序中嘗試了一些節奏之後，我不得不說：甜菜根在下午提供的能量增強。因此，如果您不想沒有心愛的早晨咖啡，但是午餐後，您必須度過一個充滿縮放日期的下午，甜菜根汁確實可以成為您的理想選擇。沒有任何下午- 咖啡過多的咖啡或不良能量的攻擊後，短咖啡高。
Bianca London在她的甜菜根自我測試中
比安卡倫敦還有長期影響我完全說服了甜菜根汁：僅一個月後，我感到自己的能量水平幾乎是懷孕前的位置，而且我也節省了通常的下午咖啡。最美麗，最出乎意料的副作用：由於我每天喝一杯甜菜根汁，所以我的皮膚也比以前大得多。
旋轉祈禱汁：這是專家說的：內部的優勢和缺點
我在甜菜根果汁中的個人經歷如此之多。但是，如果您考慮啟動類似的實驗，您也可能對一個實驗感興趣醫學評估到假裝可能副作用從每日甜菜根。
Evelina在這裡解釋了Sabonaityte，臨床營養學家和Dr. Katy Kasraie的優點和甜菜根汁的任何缺點。劇透：甜菜根不僅可以做到這一點提高能級，但也有助於身體排毒和加強免疫系統。
- 富含維生素和礦物質：根是重要的維生素和礦物質的寶庫，包括葉酸（維生素B9），錳，鉀，鐵和維生素C。
- 促進心臟健康：紅床中包含的硝酸鹽在體內轉化為一氧化氮，這有助於血管擴張，並有助於改善血液流動並降低血壓。
- 支持肝臟的健康：貝德（Bede）含有美雲，有助於支持人體排毒並減少炎症。
- 骨骼健康有幫助：根是一種富含硝酸鹽的食物，是骨骼健康所必需的，並含有其他相關的營養素，例如葉酸，維生素C，鎂和銅。
- 改善運動表現：由於食用甜菜根後，硝酸鹽濃度高，將其轉化為氧化氮，因此紅塊狀甚至有助於適應性。因為一氧化氮對血管的血管擴張作用會增加肌肉和各種器官的氧氣和營養供應，從而增加運動性能。
- 減輕壓力和焦慮：根含有尿苷，尿苷是一種有助於維持正常多巴胺水平的物質。多巴胺是一種神經遞質，有助於調節大腦健康並控制大腦的獎勵，情感和愉悅中心。
- 支持腸道健康：甜菜根的高纖維含量對於保存良好的腸道微生物瘤很重要，這些腸道微生物瘤可以促進消化並有助於炎症性腸道疾病。
甜菜根汁的食用是否有負面影響？
營養學家李·米切爾（Lee Mitchell）指出，與所有食物成分一樣，重要的是要清楚與甜菜根的負面副作用。因此，旋轉祈禱汁可以是平衡飲食的好補充，但是應該考慮一些要點：
- 腎結石：根本包含許多草種本質上 - 即在風險患者的情況下，可以有助於腎結石形成的連接。如果您過去已經有腎結石或傾向於形成腎結石，則建議僅適度食用甜菜根汁並事先諮詢醫生。
- 血糖鏡：根中含有大量天然糖，大量甜菜根汁的消耗可能會影響血糖水平，尤其是對於糖尿病患者：內部。使用糖尿病，重要的是監測血糖水平並諮詢醫生。
- 胃腸道抱怨：在某些人中，某些人可能會發生胃腸道抱怨，例如腸胃氣脹或腹瀉。逐漸將甜菜根汁引入飲食中可以幫助消化系統適應。
