沒有爭議的關係：為什麼沒有衝突的愛不一定值得努力
即使許多夫妻可能對此有所不同，即使是一個和平的人 - 不一定是戀愛關係的認可。相反：有爭議的愛甚至可能是一個警告信號，請解釋心理治療師和夫婦顧問博士。 Felicia de la Garza Mercer和Lia Huynh。
問題的瑣碎化 - 為什麼不應忽略關係中的挫敗感
“在一個第一階段如果您對自己保持批評是很正常的，”博士解釋說。 Felicia de la Garza Mercer。實際上也有，它們在波長上是如此之多，以至於他們完全平靜地談論問題。但是，這些夫妻是例外。它更有可能是顯然和諧的表面。
當忽視挫敗感時，這將變得危險：在這裡觀察自己並探索自己是否真正站在事物上，還是只想與所謂的寧靜保持和平 - 例如，出於擔心失去對方的恐懼。在這裡，建議您問自己是什麼原因導致這種對沖突的恐懼。
提出難看的回憶，因為您經常爭論嗎？通常非常害怕被放棄的人試圖滿足他人以避免拒絕。 “有些人稱呼這個。但也過去有毒可以導致否認自己現在的感受。
一旦意識到自己的策略，它就有助於意識到以下以下內容：打擾您的行為您不會簡單地消失，因為您忽略了它們。例如，如果您的伴侶打擾您- 他的前任，如果你不說話，他就不會停止。博士說：“如果核心需求不斷受到壓制，您最終會忽略並最終低估了自己。”德拉·加爾扎·默瑟（De la Garza Mercer）。
另外：易於解決的小問題可以以爆炸性和潛在的表達方式的形式累積和排放 - 這也使和解更加困難。
這就是您認識到預防有毒衝突的方式
根據Lia Huynh的說法，為了更好地了解您在關係中是否充分傳達您的需求，這足以在日常生活中更加親密地觀察自己：我當下我是否會稍微退縮？即使它們早已消失，我是否會一次又一次地在腦海中發揮某些情況？
如果是這樣，您應該問自己為什麼您猶豫了這麼長時間說些什麼。您是否讓事情磨碎只是為了避免緊張局勢？這更多是要克服鎮定而易於照顧而不是表現出您的真實感受嗎？如果答案是“是”，那麼可能是時候告訴您的挫敗感了。這並不一定意味著還必須升級。
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這是專家的富有成效戰鬥的方式
Huynh解釋說：“這並不是要說是不好的。” “相反，這取決於如何做。”如果你這樣做令人難以置信的是，不可避免的分歧可以迅速而痛苦地消除：
- 使用I語句表達您的需求並避免指控語句。諸如“我為我們煩惱的句子太晚了，我們的約會來吧，“比“我顯然不在乎您是否都無法按時出現”要好得多（而且敵對）要好得多。”
- 不要將道歉視為失敗。真誠的“對不起，我傷害了你的感情”可以使夫妻彼此重返。博士博士說：“任何關注關係利潤的人基本上都說這比關係更重要。”德拉·加爾扎·默瑟（De la Garza Mercer）。
- 不要害怕休息一下，以短暫地擺脫困境。在發送快速消息之前，散步可能會有所幫助，您以後可能會後悔。或者，如果您倆都稍微平靜了一下，您就同意您的同行在晚餐後再次提起這個話題。然後，重要的是要真正解決問題，而不是忽略問題並讓問題繼續下去。
