心理學：走得慢的人智力較低──這是真的嗎？

您是否經常因為別人走得太慢而不得不在人行道上超越他們？那你可能比一般人更聰明。因為杜克大學的研究揭示了我們的步行速度和精神狀態之間有趣的連結。

為此，研究人員在 40 年間對 900 多名紐西蘭人進行了定期檢查。除此之外，他們還測量了人們行走的速度以及他們的聰明程度。他們還檢查了他們的身體和精神狀況。

結果呢？根據研究，步行較慢的人平均智商較低。

如果你走得更快，你的頭腦保持健康的時間就會更長

多年來測試的不僅是測試對象的智商。根據核磁共振成像，運動速度較慢的人的大腦老化速度也較快。他們的認知能力也較差，身體狀況也較差。

步速最慢的參與者年齡在26歲至45歲之間，比步速快的測試對象快5歲。根據這項研究，他們的肺部、牙齒和免疫系統狀況較差——甚至他們的臉也被認為更老。

您每天應該走多少步？

積極的生活方式不僅對我們的身體很重要，還能增強我們的大腦。許多人喜歡遵循著名的每天 10,000 步規則。然而，這一點越來越受到質疑。

較新的研究建議每天只需 4,000 至 8,000 步就足以促進我們的健康。無論是快還是慢：足夠的運動對我們所有人都有好處。

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