長期以來一直認為- 超級食品卓越的表現，但是還有其他一些候選人至少擁有同樣多的超級大國，並且在早餐桌上提供了很多種類。這些替代品富含礦物質和維生素，特別是女性50歲以上需要，因為他們骨健康的支持並改善一般井貢獻。它們也是無麩質的，為一天的充滿活力的開端提供了極好的基礎。
而不是燕麥片：ü50女性的3種早餐食譜更健康，很美味！
1。早餐比燕麥片健康：米粉
它們是燕麥片，特別豐富的替代品B維生素從本質上講能量代謝是：米粉。在亞馬遜訂購。
從亞馬遜訂購：
- 將半杯米粉與一杯杏仁牛奶煮沸
- 然後在低水平上煮至薄片變軟
- 可以用少許肉桂，少量蜂蜜和新鮮漿果來改進整個東西，以替代額外的維生素和抗氧化劑。
這份早餐提供了長時間的能量，並且由於低血糖指數而尤其易於消化。
第二種早餐比燕麥片更健康：藜麥
從亞馬遜訂購：
藜麥有錢蛋白質，包含所有人九種必需氨基酸也是一個很好的來源鐵和鎂。
- 洗淨
- 用兩倍的椰奶和少許鹽煮沸
- 然後減少熱量並小火煮15分鐘。
- 用楓糖漿，切碎的堅果和幾塊黑巧克力來精煉。
3。早餐比燕麥片健康：鹿片
Hirseflocken特別有錢艾森，，，，，鎂和矽不僅營養富含營養，而且對皮膚，頭髮和指甲有益。在亞馬遜訂購。
從亞馬遜訂購：
- 用兩倍的水或草藥煮沸鍋中的鹿薄片
- 加入少許鹽，煮約10分鐘，偶爾攪拌
- 最後，搭配新鮮水果，一些肉桂和一堆酸奶。
在2025年將燕麥片放在左邊，嘗試以上替代方案之一 - 這是值得的！
早餐想法：這就是為什麼3種食譜甚至比燕麥更健康
這三個- 早餐選項不僅提供了通常的燕麥片的歡迎變化，而且還是一個真正的電源包裝。他們提供重要的營養和活力並由於其複雜的組成而保持飽滿。他們也是易於準備並且可以根據口味和喜好進行調整，這是每個想開始早晨享用營養和美味早餐的人的理想選擇。
