反對腹部脂肪！這種日本呼吸技術可以幫助您減肥

許多人知道困境：肚子上的小墊子似乎是無敵的。這不僅是光學問題，而且是健康問題。位於器官周圍的敏感脂肪增加了心血管疾病，糖尿病和其他症狀的風險。因此，擺脫它是有意義的 - 但是這通常說起來容易做起來難。因為在壓力大的工作之間，家庭生活和日常混亂經常仍然存在幾乎沒有時間和動力廣泛或複雜的飲食。

但是，如果有一種可以輕鬆整合到日常工作中的方法怎麼辦？在體育館裡沒有小時的出汗，沒有飢餓的痛苦，只有幾分鐘的有意識的呼吸 - 這正是日本的一種技術承諾。

這項技術是“長呼吸飲食”基於有意識的呼吸控制來增強新陳代謝並收緊身體。這樣，它應該擰緊肌肉，增加血液中的氧氣攝入量這樣，可以刺激長期。沒有任何健身房 - 時間很少。非常適合每個日常生活中時間很少但仍然想在自己的身材上工作的每個人！這就是它的工作方式：

日本演員Miki Ryosuke被認為是奇蹟方法的發現者，據說已經發現了偶然減肥的呼吸技巧。最初，他遵循醫生的指示，進行了兩到五分鐘的特殊呼吸運動，以減輕背痛。但令人驚訝的是，該方法顯示出另一種作用：在七個星期之內，它不僅失去了疼痛，而且還失去了約13公斤的體重和十二厘米的腹膜。

即使該方法尚未得到科學證明，越來越多的研究表明，有意識的呼吸與改善新陳代謝之間的聯繫。深入吸入時，血液中的氧含量會增加，從而促進血液循環並為細胞提供更多能量。這使您感到更加機敏，集中和更強大。另一個好處是：有意識的呼吸增強了隔膜並改善肺功能 - 非常適合每個經常因壓力或呼吸而遭受更高呼吸的人。

最後但並非最不重要的一點是，心血管系統也有益。通過這種方式，受控的深呼吸可以幫助調節血壓並降低心髒病的風險。如果這些沒有足夠的理由來使有意識的呼吸更頻繁；並不是一個人，因為減肥...