注意，那些想減肥的人：這個小小的烹飪錯誤破壞了您的新陳代謝

這對於某些人來說，效果更好，而其他壞事（例如年齡或基因）起著重要作用。同樣，我們餵養的生活方式以及我們從事多少運動可以積極或負面影響新陳代謝。食物的準備也有助於它的工作狀況。如果您去營養學家，做飯，諾拉·克拉克（Norah Clark），那麼您應該是一個小的過錯一定要避免你的不要使新陳代謝失去平衡 想毀了。我們將在這裡揭示哪個。

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即使我們在通常，請確保在鍋中或在烤箱中準備肉，魚，蔬菜和公司。燃燒或黑暗變得。尤其是在燒烤時投票的羅姆人受歡迎和許多職責。但是，從新陳代謝的角度來看，這不是理想的，因為該過程大大減慢了。

克拉克說：“當食物被燃燒或燒焦時，創建了被稱為高級糖基化終產物（年齡）的連接。”這些與體內氧化應激和炎症相關，兩者都會影響代謝功能。

如果您不想破壞新陳代謝，則應確保何時煮熟不要燃燒食物。例如，這是您越來越多地做烹飪方法的工作挫傷，，，，，我們或者烤使用該工作的溫度較低。通過這種方式，您可以最大程度地減少年齡，同時獲得營養價值和食物的香氣。