你的那杯真的好嗎？您未來的健康取決於您如何選擇酒精

冰鎮啤酒或具有濃郁香氣的葡萄酒。每個人對酒精的口味不同，但如果您選擇酒精的方式反映了您的飲食習慣呢？

一項針對 1,900 多名美國人的調查發現，喜歡葡萄酒的人可能比喝啤酒的人飲食更健康…！

根據美國《Talker News》今年11月公佈的一項調查結果顯示，喝啤酒的人的飲食品質比喝葡萄酒的人低事實證明。

在同一項調查中，根據美國飲食攝取指南，健康飲食指數」用於評估受訪者的飲食習慣。在滿分 100 分中，80 分或更高的分數被認為是“合適的”，但沒有一組飲酒者達到這個標準。

更令人震驚的是，只喝啤酒的人的平均分數只有49分。相比之下，葡萄酒飲用者的平均得分為 55 分，而喜歡蒸餾酒或多種酒精飲料的人的平均得分則接近 53 分。

根據同一項調查，只喝啤酒的人男性、年輕人、吸菸者和收入較低的可能性較大這就是它的意思。他們的每日總卡路里攝取量最高，體力活動量最低。

這些結果表明，啤酒可能是一種人們傾向於在沒有深入考慮膳食的情況下選擇的酒精飲料，例如在下班回家的路上在便利商店購買快餐時飲用啤酒。

另一方面，葡萄酒更像是在假期的豪華晚餐或高級餐廳中享用的東西。它們可能自然地與蔬菜和海鮮等營養均衡的膳食一起享用。

研究負責人馬德琳·諾瓦克博士在評論研究結果時表示：「過量飲酒是美國肝硬化的主要原因，代謝症候群相關脂肪肝疾病 (MASLD) 也在迅速增加。」這樣做，」他說，敲響了警鐘。

同一個醫生一起享用酒精和食物的環境也會影響飲食習慣。指出可能性。 “啤酒通常與低纖維、高碳水化合物和加工肉類的膳食搭配。相反，葡萄酒，尤其是紅酒，往往與含有肉類、蔬菜和乳製品的膳食搭配。”

她補充說：“油炸和鹹味食物會讓你口渴，從而導致只喝啤酒。”我們的飲食習慣和酒精選擇實際上可能錯綜複雜地交織在一起。

這項調查的結果只是一個例子，可能並不適用於所有人。然而，這可能是您重新考慮與酒精的關係的機會。

每隔一段時間，我就會嘗試嘗試不同的酒精飲料，或尋找將它們與食物搭配的方法...為什麼不在與酒精相處的同時追求更健康、更豐富的生活方式呢？